Самовосстановление организма: не мешать, а помогать ему.

Иммунитет часто сравнивают с армией, но на самом деле он больше похож на службу ЖКХ и архитектуру целого города. Если вы строите город в болоте, без канализации и с дырявыми крышами, никакая полиция не спасет его от эпидемий. Вот несколько интересных концепций о том, как работает «архитектура здоровья». Многие думают, что сон нужен для отдыха мозга. На самом деле главная битва иммунитета происходит именно тогда, когда мы отключаемся. Мы привыкли думать, что мышцы нужны для движения. Но современная медицина рассматривает их как крупнейшую железу внутренней секреции...

7 домашних ошибок семьи после 40: что в быту тихо сбивает сон, давление, вес и добавляет усталость Дома всё обычно и даже уютно: ужин, разговоры, телевизор, чай, телефон в руках, мелкие дела перед сном. Но к вечеру почему-то наваливается тяжесть, тянет на еду, раздражают пустяки, а ночью сон не даёт настоящего отдыха. После 40 самочувствие часто портят не какие-то редкие сбои, а повторяющиеся бытовые привычки, которые живут во всей семье и потому кажутся нормой. Сложность в том, что они выглядят как удобство, забота или способ расслабиться, и именно поэтому их труднее всего заметить вовремя...

Желудок — это мышечный орган, выстланный изнутри слизистой оболочкой. Эта оболочка — главный «щит», который защищает стенку желудка от его же собственной соляной кислоты (pH ≈ 1,5–2, это очень агрессивная среда). Боль появляется, когда нарушается баланс между факторами агрессии и факторами защиты. Боль в желудке (эпигастральной области) — распространённый симптом, который чаще всего связан с проблемами пищеварения, но может иметь и серьёзные причины. При сильной боли обязательно обратитесь к терапевту или гастроэнтерологу для обследования (гастроскопия, анализы на H...

Как это работает у здорового человека? Что происходит при варикозе? Почему организм не может сам удержать вены в норме? Представьте себе, что кровеносная система ног — это система труб, по которым кровь должна подниматься снизу вверх, к сердцу. Подниматься ей очень тяжело, потому что гравитация постоянно тянет кровь обратно вниз. Чтобы разобраться, что такое варикоз, давайте посмотрим, как эта система работает в норме и что в ней ломается. Природа придумала два крутых механизма, чтобы кровь не падала...