Психология в процессе

Я закончила читать «Логотерапию и экзистенциальный анализ» — и ещё какое-то время просто молчала, авнутри укладывались мысли, которые оказались важнее, чем я ожидала. К Франклу я шла не через одну знаменитую книгу, а через сборник его работ, статей, лекций разных лет. Через тексты, собранные уже после него его последователями. Возможно, поэтому знакомство получилось не парадным, а очень живым. Словно сидишь напротив человека, который не произносит истину с кафедры, а просто рассказывает, что он видел и понял...

Бывало такое: вы лежите ночью, устали, а сна нет. Вы приказываете себе: «Спи!» — и организм словно смеётся в ответ. Чем сильнее давите — тем бодрее становитесь. Или предстоит важный разговор. Вы говорите себе: «Только не волнуйся, только не покажи, что тебе страшно». И страх накрывает с головой. Это мучительно, но совершенно нормально. Виктор Франкл заметил, что борьба с тревогой часто питает её, и предложил идти другим путём — не давить, а разрешать, не избегать страха, а мягко приглашать его, даже с долей юмора...

Все статьи цикла Вы когда-нибудь держались из последних сил, а мир всё равно рушился? Когда нельзя ничего исправить, отменить, вернуть. И в этот момент кто-то рядом говорит: «Всё будет хорошо» — а вас это только бесит. Виктор Франкл называл такие слова опасной ложью. Сам он прошёл четыре концлагеря, потерял жену, мать, отца, неопубликованную книгу. И всё же именно там, в абсолютном аду, он сформулировал то, что теперь называют последней человеческой свободой. Это не про «думай позитивно». Это про то, что остаётся, когда не осталось вообще ничего...

Все статьи цикла Вы когда-нибудь ловили себя на том, что мечтаете о свободе, но когда появляется настоящий выбор — замираете в страхе? Когда все двери открыты, а вы стоите на пороге и не знаете, куда идти, потому что никто не дал инструкцию? Виктор Франкл, психиатр, прошедший концлагеря, сказал фразу, от которой у современного человека может поехать крыша: «Человек обречён на свободу». Не награждён, не одарён — именно обречён. Почему свобода — это тяжелейшая ноша? Почему мы так любим перекладывать...

Дорогие друзья, перед вами продолжение цикла статей о Викторе Франкле - пятая по счету статья. Весь предыдущий материал я собрала для вас в подборку "Человек в поисках смысла" Один из самых практичных и красивых вкладов Франкла — это его учение о трёх основных путях, по которым человек может обрести смысл в жизни. В конце статьи я дам простое практическое упражнение по Виктору Франклу, которое поможет начать заполнять внутреннюю пустоту уже сегодня. Франкл утверждал, что смысл не нужно придумывать или выдумывать...