Психология в процессе

Я закончила читать «Логотерапию и экзистенциальный анализ» — и ещё какое-то время просто молчала, авнутри укладывались мысли, которые оказались важнее, чем я ожидала. К Франклу я шла не через одну знаменитую книгу, а через сборник его работ, статей, лекций разных лет. Через тексты, собранные уже после него его последователями. Возможно, поэтому знакомство получилось не парадным, а очень живым. Словно сидишь напротив человека, который не произносит истину с кафедры, а просто рассказывает, что он видел и понял...

Бывало такое: вы лежите ночью, устали, а сна нет. Вы приказываете себе: «Спи!» — и организм словно смеётся в ответ. Чем сильнее давите — тем бодрее становитесь. Или предстоит важный разговор. Вы говорите себе: «Только не волнуйся, только не покажи, что тебе страшно». И страх накрывает с головой. Это мучительно, но совершенно нормально. Виктор Франкл заметил, что борьба с тревогой часто питает её, и предложил идти другим путём — не давить, а разрешать, не избегать страха, а мягко приглашать его, даже с долей юмора...

Все статьи цикла Вы когда-нибудь держались из последних сил, а мир всё равно рушился? Когда нельзя ничего исправить, отменить, вернуть. И в этот момент кто-то рядом говорит: «Всё будет хорошо» — а вас это только бесит. Виктор Франкл называл такие слова опасной ложью. Сам он прошёл четыре концлагеря, потерял жену, мать, отца, неопубликованную книгу. И всё же именно там, в абсолютном аду, он сформулировал то, что теперь называют последней человеческой свободой. Это не про «думай позитивно». Это про то, что остаётся, когда не осталось вообще ничего...

Все статьи цикла Вы когда-нибудь ловили себя на том, что мечтаете о свободе, но когда появляется настоящий выбор — замираете в страхе? Когда все двери открыты, а вы стоите на пороге и не знаете, куда идти, потому что никто не дал инструкцию? Виктор Франкл, психиатр, прошедший концлагеря, сказал фразу, от которой у современного человека может поехать крыша: «Человек обречён на свободу». Не награждён, не одарён — именно обречён. Почему свобода — это тяжелейшая ноша? Почему мы так любим перекладывать...

Дорогие друзья, перед вами продолжение цикла статей о Викторе Франкле - пятая по счету статья. Весь предыдущий материал я собрала для вас в подборку "Человек в поисках смысла" Один из самых практичных и красивых вкладов Франкла — это его учение о трёх основных путях, по которым человек может обрести смысл в жизни. В конце статьи я дам простое практическое упражнение по Виктору Франклу, которое поможет начать заполнять внутреннюю пустоту уже сегодня. Франкл утверждал, что смысл не нужно придумывать или выдумывать...

Дорогие друзья, я продолжаю цикл статей о Викторе Франкле. Перед вами четвертая статья, весь материал для удобства я собрала в подборку "Человек в поисках смысла" Представьте: внешне у вас вроде бы всё нормально — есть работа, крыша над головой, еда в холодильнике, даже какие-то планы. А внутри — гулкая, тягучая пустота. Жизнь кажется серой, пресной и какой-то бессмысленной. Ничего особо не радует, ничто по-настоящему не волнует. Вот это и есть экзистенциальный вакуум. В этой статье я расскажу, почему он возникает даже у успешных людей...

Дорогие друзья, я продолжаю цикл статей о Викторе Франкле. Перед вами третья статья, Для удобства я собрала весь материал в подборку "Человек в поисках смысла" Пока Зигмунд Фрейд утверждал, что человеком движет стремление к удовольствию, а Альфред Адлер ставил во главу угла желание преодолеть чувство неполноценности и обрести значимость, Виктор Франкл предложил принципиально иную точку зрения. По его убеждению, самой глубокой и определяющей силой человеческой природы является воля к смыслу. Это не просто желание «жить интересно» или «найти своё призвание»...

Дорогие друзья, я продолжаю цикл статей о Викторе Франкле. Перед вами вторая статья, Весь материал я собрала для вас в подборку "Человек в поисках смысла" Когда мы говорим о психотерапии, чаще всего на слуху только одно имя — Зигмунд Фрейд. Но на самом деле в Вене в первой половине XX века возникло сразу три мощных направления, которые до сих пор во многом определяют, как мы понимаем человека. Их так и называют — Три Венские школы психотерапии. Главный вопрос: Почему человек страдает? Ответ Фрейда: Потому что у него есть конфликты в бессознательном...

Дорогие друзья, я решила запустить цикл статей о Викторе Франкле и его логотерапии — одном из самых глубоких и человечных направлений в психологии XX века. Весь материал я собрала для вас в подборку "Человек в поисках смысла" Почему именно он? Потому что Франкл — это не просто теоретик. Это человек, который прошёл через нацистские концлагеря, потерял почти всю семью и всё равно сумел сохранить веру в смысл жизни. Его идеи особенно сильно резонируют сегодня, когда многие сталкиваются с ощущением пустоты, выгоранием и потерей смысла...

Привет, меня зовут Ирина. Мне немного за тридцать, я счастлива в браке и, казалось бы, могла просто жить дальше привычной жизнью. Но вместо этого я поступила учиться на психолога. Долгое время я не понимала, почему меня так тянет в эту сферу. Только недавно я смогла честно себе в этом признаться. Те, кто вырос в «лихие 90‑е», кто в детстве видел дефолт и пустые полки, кто в юности застал «тучные нулевые», а потом — кризисы, пандемию, войны и новую реальность, в которой всё вдруг снова стало хрупким...