Нет Проблем

Когда мы говорим о расстройствах пищевого поведения, мы представляем подростков, которые сидят на строгих диетах и смотрят на себя в зеркало. Но на самом деле основа РПП закладывается гораздо раньше — за обеденным столом, в разговорах о еде и в том, как мы, родители сами относимся к своему телу. Родители искренне хотят как лучше, но зачастую неосознанно создают почву для тревожных отношений с едой. Давайте разберем, что реально работает в профилактике РПП, а что только вредит. Главный фактор риска — сами родители...

Первые недели в школе — это огромный стресс для ребёнка, даже если он очень ждал 1 сентября. Меняется буквально всё: режим дня, окружение, правила игры и уровень ответственности. Ребёнок больше не может просто поиграть, когда устал, — теперь нужно сидеть у доски, слушать незнакомого взрослого и выполнять требования. Адаптация занимает от 2–3 недель до 2–3 месяцев. И главная задача родителей в этот период — быть не строгим контролёром, а безопасной гаванью. Вот 5 практических шагов, как облегчить первокласснику этот переход: 1...

Заканчивается беззаботное время каникул, дети идут в школу, да и мы вместе с ними. Ранний подъём, сборы, проводить ребёнка в школу и самим не опоздать на работу – задачка со звёздочкой. Как задать настроение всего дня и утро сделать добрым? Вот пять простых ритуалов, которые заметно улучшат ваше самочувствие, помогут проснуться без стресса и зарядят энергией: Постоянное время подъёма. Организм любит предсказуемость. Пробуждение в один и тот же час настраивает внутренние биологические часы. Если...

Вы только что вернулись из отпуска, спите 8 часов, а утром сил всё равно нет? Ребёнок стал уставать и не справляется со школьной программой, хотя раньше был отличником? Волосы выпадают, несмотря на специальный уход? Ищем скрытые причины постоянной усталости. Пошаговый чек-лист анализов ➡️ Исключаем дефицит железа. Что сдаем? • Общий анализ крови (гемоглобин и размер эритроцитов) • Ферритин (покажет реальные запасы) • Трансферрин (транспорт железа) • СРБ (исключит скрытое воспаление) Исключаем другие причин Слабость и выпадение волос могут быть вызваны не только дефицитом железа...

Конец августа или разгар учебного года — неважно. Фраза «Не хочу в школу!» звучит в большинстве семей одинаково внезапно и остро. В этот момент внутри родителя часто поднимается целая буря: от паники «А как же будущее?!» до раздражения «Ну, вот опять ленится!». Но давайте попробуем посмотреть на эту проблему под другим углом. Детский отказ идти в школу — это почти всегда не просто лень. Это сигнал, что внутренняя «батарейка» ребёнка села, или он столкнулся с задачей, которую пока не может переварить самостоятельно...