Лизаветта

Что я делаю, чтобы не выпадать из жизни? Начнем с того, что я больше НЕ делаю, чтобы не выпадать из жизни: Во-первых, я больше не заставляю себя через силу делать, когда не хочу или не ресурса и соответственно не откладываю на самый последний момент, чтобы была такая возможность Во-вторых, я понимаю, что полистать рилсы это не отдых. Это очень сильно нагружает нашу нервную систему и портит восприятие приятных моментов из вне. В-третьих, я больше не держусь за людей, которые меня используют, нарушают мои границы, принципы. Это очень сильно изматывает и забирает много времени, а построить с такими людьми долгие здоровые взаимоотношения невозможно. Так что же я делаю: Если я устаю морально, то часто мне на помочь приходит спорт, это отлично разгружает голову и дает возможность абстрагироваться. Если на улице хорошая погода, то могу просто пойти бродить по улице или куда-то в парк, одна или прихватить близких для компании и приятных бесед. Учусь еще просто жить в моменте и замечать все вокруг себя, гулять без наушников одна, но пока с трудом Я очень люблю готовить и могу прям запариться, слепить пельмени, приготовить пиццу, налепить пирожков. Либо в тишине, либо под какой-то подкаст или книгу, это тоже очень хорошо разгружает и дает ощущение уюта Пишите как вы справляетесь когда устаете в комментариях 🩵🫂

Привычка, которая дала мне больше всего результата: Режим Я всегда считала, что режим не для меня и я сова, мне рано не уснуть, рано не встать; но нет Сейчас я спокойно просыпаюсь сама без будильника в 7-9 утра и ложусь в 23-24 часа Режим пришел в мою жизнь случайно. У меня был тяжелый период в жизни и целыми днями лежала в кровати и могла засыпать иногда, так вот в какой-то момент я начала засыпать вечерами и просыпаться в 5-6 утра. Потом все +/- устаканилось и я просто уже начала просыпаться рано, даже если ложилась поздно. Потом начала ложиться раньше, потому что устаешь уже к вечеру, когда подъем рано. Со временем режим стал стабильнее и теперь я спокойно встаю в 7-9 не зависимо, когда ложусь (но конечно лучше ложиться раньше, чтобы нормально жить день)

У меня для вас просто бомбовые новости!!! 🩷 С сегодняшнего дня и по 5 июня есть возможность взять месяц подписки с безлимитом ФитСтарс за 990р!! Напомню, что на платформе есть тренировки абсолютно для всех: для беременных, для только родивших, для тех, у кого проблемы со здоровьем, для похудения, для расслабления, в общем, на любой вкус и цвет, 350 программ, занятие по душе найдет каждый ! Помимо тренировок в FitStars есть готовые рационы, рецепты, медитации, массажи и всё всё всё, что требует ваша душа. А потом если понравится, то взять подписку навсегда или год Промокод для вас: 🩵Lisedemiradz🩵 Тестовый месяц можно купить тут : https://ambassadors.ru/l/k0ftz9?erid=2VSb5xk6iVG Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5xk6iVG

Давай идти к телу мечты вместе 🩵

Никто об этом не говорит, но многие сдаются прямо перед заветным результатом За шаг до того, как должно было получиться. За неделю до повышения. За последнюю черную полосу. За один килограмм до мечты. Почему? Не потому что лень. А потому что «вдруг не получится» страшнее, чем «я даже не пытался». Легче уйти самому, чем ждать, когда тебя отвергнет результат. Но если ты сейчас на финишной прямой и руки опускаются — знай: это нормально. Просто продолжай. Этот шаг самый короткий и самый важный, где многие сдаются, а ты все ближе к цели 🩷

Меня зовут Елизавета, мне 22 года и я решила координально изменить свою жизнь и тело🩵 Да, трудно, но я стараюсь и я рада, что теперь мы будем идти к цели вместе. Сообщество единомышленников - уже часть успеха 💪🏻🫂 Я не фанат спорт зала, железа, я тренируюсь дома на коврике, я не стремлюсь к каким-то невероятным мышцам или весам, я хочу стройное рельефное тело, поэтому работаю с собственным весом или максимум 1,5-2кг гантели, люблю кататься на велосипеде, когда погода позволяет👟 Давайте идти к цели вместе 🫂🩵