Запоминаем разницу 👌🏻 Для лучшего эффекта советую выполнять оба упражнения Чтобы мышцы хорошо росли, не забывайте увеличивать нагрузку. Начинаем с резинки с минимальным весом и через 1-2 недели меняем резинку на более тяжёлую. Подходящие резинки брала на вб: WW408089
