Просто Люди

Многие думают, что выгорание - это проблема «белых воротничков», которые сидят в офисах и страдают от дедлайнов. Но это не так. Выгорают врачи, которые спасают чужие жизни и теряют свои. Выгорают учителя, которые отдают детям всё, а потом просыпаются с мыслью «не могу больше»...

Если вы волнуетесь перед важным событием (собеседованием, экзаменом, переездом) - это нормально. Так работает психика, она готовит вас к возможным трудностям. А вот если тревога не проходит месяцами, если...

Вы постоянно критикуете себя? Вам кажется, что вы хуже других, даже если объективно у вас все неплохо? Вы боитесь высказать свое мнение, потому что «вдруг оно неправильное»? Или, наоборот, вы ведете себя...

Вы замечали за собой периоды невероятного подъема, когда хочется свернуть горы, воплотить гениальные идеи и почти не спать? А следом - недели или месяцы упадка, когда встать с дивана невозможно? Или, может...

Вы просыпаетесь уставшим, ещё не открыв глаза? Работа, которая раньше приносила удовольствие, теперь вызывает тошноту? Вам кажется, что вы выжаты как лимон, но при этом вы не бегаете марафоны и не таскаете...