Ксения Бородина: психолог у экрана

Совсем скоро начнется период сдачи дипломов, курсовых, сессий и важных отчетов по работе. Но бывает так, что эти важные дела буквально «висят над душой» и сил и желания их делать вообще нет. Мы отдаем предпочтения в сторону отдыха и быстрых удовольствий: социальные сети, сериалы и время наедине с собой. Как понять, почему так происходит и не корить себя? Будем разбираться в этой статье. Мы ругаем себя: «Какой же я ленивый! Надо взять себя в руки!» И вроде бы голова понимает, что пора, а тело не двигается...

Представьте себе ситуацию, что весь день пошел “наперекосяк”: не успели позавтракать, устали после работы или учебы и в конце все уже так бесит, что просто невозможно. Дома близкий человек (парень/девушка/соседка/родитель) спрашивает: «Ты чего такой кислый?» И вас прорывает: «Отстань! Что вы все пристали! Можно побыть одному?» А через пять минут появляется чувство стыда. Потому что человек не сделал ничего плохого, он просто спросил. Это называется смещённая агрессия, когда мы выплескивать раздражение не на тот объект, который его вызвал, а на того, кто попал под “горячую руку”...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что постоянно кому-то помогаете? Подруга плачет в три часа ночи - вы на проводе. Друг не может сдать экзамен и вы пишете ему шпаргалки. Коллега опаздывает с отчетом и вы доделываете за него. А вечером падаете без сил, и внутри пустота и раздражение: «Меня никто не ценит, я всё для них, а они…» Если вам знакомо такое чувство, то вероятнее всего вы “спасатель”. Это человек, который чувствует ответственность за чужие проблемы. В этой статье мы поговорим о том, почему спасательство - это далеко не всегда благородство, а часто ловушка для человека...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я ничего не добился. Все вокруг: молодые блогеры, стартаперы, гении. А я так и останусь "никем"». Это порождает страх не успеть,  ошибиться. Если такое ощущение вам знакомо, тогда фильм «Проект "Конец света"» (Project Hail Mary) с Райаном Гослингом поможет вам разобраться, что за этим стоит и как с таким бороться. Фильм - это ваша жизнь в космической упаковке. Только вместо звездолета - универ, работа, соцсети. А вместо инопланетян - чувство, что ты недостаточно хорош...

Почему в школе круг общения был большой и разнообразный, а во взрослой жизни сократился до минимума? Знакомьтесь, это кризис дружбы, который может настигнуть в 20+ лет в студенческие годы, а может прийти уже позже: когда все этапы получения образования будут позади. Такое случается почти у всех. И, да, с вами все в порядке. Просто после учебы исчезает естественная среда, где люди сами собой возникали вокруг: на парах, в учебных коридорах, в общаге, в столовой. Теперь дружба требует осознанных решений, когда друзей нужно научиться искать...