Нутрициолог Мария Зверькова

Вода — это не просто жидкость для утоления жажды, а главный инструмент для очищения каждой клетки. Но важно не только, сколько вы пьёте, но и какой pH у напитков, которые попадают в ваш организм. Давайте...

Вы наверняка слышали о детоксе для организма, но мало кто знает, что настоящий детокс происходит на уровне каждой клетки. Очищение клетки — это не просто модное слово, а важнейший процесс, который напрямую влияет на ваше самочувствие, внешний вид и даже скорость старения...

Хочешь перемен к лучшему, но не знаешь, с чего начать? Не пытайся перевернуть мир за один день. Начни с малого — с того, что всегда под рукой. С твоей тарелки! Почему еда — это важно? Это не просто топливо...

А это я! Со своим первенцем) + 22 кг! Так вкусненько всё было!!! С утра до ночи я кушала, и ночью кушала, ведь малыш просит, отказывать нельзя!!! Знакомо? Думаю, знакомо) Ну я же рожу и сразу вернусь в свою прежнюю форму… Да не тут-то было! Родила, а +22 кг так и остались...

🍞🍫 Углеводы — это главный источник энергии для нашего организма. Они содержатся в крупах, хлебе, овощах, фруктах и сладостях. Попадая в организм, углеводы расщепляются до глюкозы, которая питает мозг, мышцы и все клетки тела...