Найти в Дзене
Статьи
Вода, pH и клеточный стресс: как напитки влияют на очищение организма
Вода — это не просто жидкость для утоления жажды, а главный инструмент для очищения каждой клетки. Но важно не только, сколько вы пьёте, но и какой pH у напитков, которые попадают в ваш организм. Давайте...
2 дня назад
Очищение клетки: почему это ключ к стройности и молодости?
Вы наверняка слышали о детоксе для организма, но мало кто знает, что настоящий детокс происходит на уровне каждой клетки. Очищение клетки — это не просто модное слово, а важнейший процесс, который напрямую влияет на ваше самочувствие, внешний вид и даже скорость старения...
3 дня назад
Начни с малого! Радуга в тарелке.
Хочешь перемен к лучшему, но не знаешь, с чего начать? Не пытайся перевернуть мир за один день. Начни с малого — с того, что всегда под рукой. С твоей тарелки! Почему еда — это важно? Это не просто топливо...
6 дней назад
Когда на весах +22 кг…
А это я! Со своим первенцем) + 22 кг! Так вкусненько всё было!!! С утра до ночи я кушала, и ночью кушала, ведь малыш просит, отказывать нельзя!!! Знакомо? Думаю, знакомо) Ну я же рожу и сразу вернусь в свою прежнюю форму… Да не тут-то было! Родила, а +22 кг так и остались...
1 неделю назад
Углеводы: друзья или враги на пути к стройности?
🍞🍫 Углеводы — это главный источник энергии для нашего организма. Они содержатся в крупах, хлебе, овощах, фруктах и сладостях. Попадая в организм, углеводы расщепляются до глюкозы, которая питает мозг, мышцы и все клетки тела...
1 неделю назад
Сделай завтрак ритуалом
Как же твоему любимому организму начать жить в этот прекрасный день? Завтракать ты не хочешь… Кофеёк на бегу — и всё? А где же брать энергию? Чтобы подумать, зевнуть, моргнуть, смотреть, ходить — да на всё элементарно необходима энергия! Без завтрака организм работает на «остатках» вчерашнего дня...
1 неделю назад
Нет идеального понедельника
Посплю и начну. Поем и начну. Сейчас дочитаю, как другие худеют, и начну. Нет, уже с понедельника начну… Это бесконечно! Что начнешь-то? Худеть? Не начнешь! Нужно начать много есть, много спать, много пить… Да просто ЖИТЬ, кайфуя при виде себя! Так, может, ты и кайфуешь? Тогда и не нужно начинать...
1 неделю назад
Приветствую вас в моём канале! Меня зовут Мария, и я — нутрициолог с большой любовью к русской бане. Здесь мы будем говорить о самом важном: о том, как чувствовать себя лучше, быть энергичнее и заботиться о себе с удовольствием. Я верю, что здоровье — это не строгие диеты, а простые и вкусные привычки, которые легко встроить в жизнь. В моих постах вы найдёте: - 🥗 лайфхаки по правильному и вкусному питанию; - ☕ секреты полезных ежедневных ритуалов; - 🧖‍♀️ всё о банных традициях: от веников до обёртываний. Готова делиться знаниями, отвечать на вопросы и вдохновлять на перемены к лучшему. Давайте вместе учиться слушать своё тело и находить радость в заботе о себе! 📌 Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезные посты и зарядиться мотивацией!
1 неделю назад