Архитектура души

Сегодня мы поднимаем тему, которая, к сожалению, остается одной из самых актуальных и болезненных в нашей жизни – абьюз и газлайтинг. Наши отношения – это зеркало, в котором мы видим себя, свое достоинство, свою ценность. Но что происходит, когда это зеркало искажается, и вместо отражения мы видим чужие, лживые картины? Когда нам начинают внушать, что наша реальность – вымысел, а наши чувства – неверны? Абьюз (от англ. abuse – злоупотребление, насилие) – это широкий спектр действий, направленных на установление контроля, унижение и подавление другого человека...

Сегодня мы окунемся в тему, которая касается очень многих, но о которой далеко не всегда говорят вслух – низкое либидо, или, как мы чаще привыкли слышать, снижение сексуального влечения. Как психотерапевт, я постоянно вижу, как люди беспокоятся о своей сексуальности, не всегда понимая, где проходит тонкая грань между естественным периодом «затишья» и реальной проблемой, требующей нашего пристального внимания. Давайте вместе разберемся, когда снижение либидо – это естественный этап жизни, а когда...

Сегодня мы погрузимся в увлекательный мир, где пересекаются сексуальность, нейробиология и наше самое сокровенное – то, что происходит у нас в голове. Тема, которую мы затронем, – «Секс и нейробиология: как мозг управляет возбуждением». И я хочу сразу же развеять один распространенный миф: секс начинается не в теле, а в голове. Когда я училась на сексолога, мы много говорили о том, что наша сексуальность – это сложнейший конструкт, где биология, психология и социальные факторы переплетаются в удивительный узор...

Представь обычное утро. Будильник. Солнце пробивается сквозь шторы. В мечтах — ты потягиваешься, берёшь кружку ароматного кофе и, напевая, танцуешь перед зеркалом. Легко. Свободно. Красиво. Но в реальности всё иначе. Ты подходишь к шкафу, и в груди сжимается ком. Что надеть? Какую вещь выбрать, чтобы не подчеркнуть то, что ты так старательно пытаешься скрыть? Перебираешь плечики, снимаешь одну кофту, надеваешь другую — и кажется, что всё сидит ужасно. В каждой вещи ты выглядишь, по твоему мнению, не так...

Ты открываешь холодильник за чем-то "небольшим". Яблоко. Или, может быть, кусочек сыра. Ты не голодна — так, просто захотелось. Проходит час. Ты сидишь перед пустой тарелкой, чувствуя тяжесть в животе и горечь во рту. "Зачем я это сделала? Почему я не могу остановиться?" — пульсирует в голове. Если это чувство тебе знакомо — ты не одна. И я как специалист по расстройствам пищевого поведения хочу сказать тебе самое важное: Ты не "слабая". Ты не "безвольная". Твой срыв — это не провал характера. Это крик твоей психики, которую ты давно не слышала...