Архитектура души

В первой части мы разобрали внешних «воров» энергии — работу, быт, перфекционизм и социальные ожидания. Но есть и более глубокий, внутренний уровень. Часто мы сами, не осознавая этого, добровольно отдаем свою энергию, словно открываем потайную дверь и приглашаем туда опустошение. Почему мы так поступаем и как закрыть эти «тайные комнаты»? Многие женщины выросли с установкой: «Я должна заботиться обо всех, иначе меня не будут любить». Мы берем на себя ответственность за эмоции партнера, за настроение коллег, за успехи детей...

Каждая работающая женщина знает это чувство: за плечами напряженный рабочий день, а дома ждет не только заслуженный отдых, но и гора домашних дел, а порой и желание провести время с любимым человеком. Но вот беда – едва переступив порог дома, сил не остается ни на что. Куда же утекает наша драгоценная энергия, оставляя нас опустошенными и без сил? Давайте разберемся. "Дедлайны" и "Эффективность": Первые жертвы Современный мир требует от нас постоянной продуктивности. Мы стремимся быть успешными в карьере, успевать всё и даже больше...

Сегодня мы поднимаем тему, которая, к сожалению, остается одной из самых актуальных и болезненных в нашей жизни – абьюз и газлайтинг. Наши отношения – это зеркало, в котором мы видим себя, свое достоинство, свою ценность. Но что происходит, когда это зеркало искажается, и вместо отражения мы видим чужие, лживые картины? Когда нам начинают внушать, что наша реальность – вымысел, а наши чувства – неверны? Абьюз (от англ. abuse – злоупотребление, насилие) – это широкий спектр действий, направленных на установление контроля, унижение и подавление другого человека...

Сегодня мы окунемся в тему, которая касается очень многих, но о которой далеко не всегда говорят вслух – низкое либидо, или, как мы чаще привыкли слышать, снижение сексуального влечения. Как психотерапевт, я постоянно вижу, как люди беспокоятся о своей сексуальности, не всегда понимая, где проходит тонкая грань между естественным периодом «затишья» и реальной проблемой, требующей нашего пристального внимания. Давайте вместе разберемся, когда снижение либидо – это естественный этап жизни, а когда...

Сегодня мы погрузимся в увлекательный мир, где пересекаются сексуальность, нейробиология и наше самое сокровенное – то, что происходит у нас в голове. Тема, которую мы затронем, – «Секс и нейробиология: как мозг управляет возбуждением». И я хочу сразу же развеять один распространенный миф: секс начинается не в теле, а в голове. Когда я училась на сексолога, мы много говорили о том, что наша сексуальность – это сложнейший конструкт, где биология, психология и социальные факторы переплетаются в удивительный узор...