Юрий Игнатьев

Автор: Юрий Игнатьев — кризисный психолог, EMDR-терапевт, специалист по травме и ПТСР. Ветеран боевых действий. Человек полностью растворяется в другом. Его настроение зависит от настроения партнёра. Он спасает, тянет, терпит, отдаёт последнее — а своей жизни как будто нет. И на вопрос «а чего хочешь ты сам?» не находит ответа. Это созависимость. И хотя со стороны она нередко выглядит как большая любовь и самоотверженность, внутри это про потерю себя. Созависимость — это когда собственная ценность и опора строятся не на себе, а на другом человеке и на роли рядом с ним...

Автор: Юрий Игнатьев — кризисный психолог, специалист по травме и ПТСР. Ветеран боевых действий. «Он же не всегда такой. Иногда он самый заботливый человек на свете». Эту фразу я слышу часто. И в ней — ключ к тому, почему из отношений с насилием так сложно уйти. Дело не в том, что человек «терпит». Дело в том, что насилие в отношениях почти всегда движется по кругу — и в этом круге есть фаза, которая привязывает крепче всего. Обычно он проходит через несколько фаз. Нарастание напряжения. Атмосфера сгущается...

Автор: Юрий Игнатьев — кризисный психолог, EMDR-терапевт, специалист по травме и ПТСР. Ветеран боевых действий. Внешне всё в порядке. Работа, отношения, планы. А внутри — пустота. Как будто чего-то важного не хватает, но чего именно — не понять. И это «ничего» иногда мучительнее, чем явная боль. Чувство внутренней пустоты — распространённое и при этом плохо описываемое переживание. Разберём, что за ним стоит и что с ним делать. Человек описывает это по-разному: «внутри дыра», «как будто я пустой», «живу, но не чувствую жизни», «всё есть, а смысла нет»...

Автор: Юрий Игнатьев — кризисный психолог, специалист по травме и ПТСР. Ветеран боевых действий. «Такого не было». «Тебе показалось». «Ты всё выдумываешь». «Ты слишком остро реагируешь». Человек точно помнит, как всё было. Но слышит это снова и снова — и начинает сомневаться. А может, и правда показалось? Это газлайтинг. Одна из самых коварных манипуляций, потому что она бьёт по самому основанию — по доверию человека к собственному восприятию реальности. Газлайтинг — это систематическое отрицание того, что человек видел, слышал или чувствовал...