Юрий Игнатьев

Автор: Юрий Игнатьев — кризисный психолог, EMDR-терапевт, специалист по травме и ПТСР. Ветеран боевых действий. «Скоро они поймут, что я не такой умный, каким кажусь». «Мне просто повезло». «Если бы знали, каков я на самом деле — вряд ли бы стали со мной работать». Это говорят умные люди. Опытные. С реальными достижениями — и с постоянным внутренним ощущением, что они самозванцы. Синдром самозванца — разрыв между тем, как человека видят другие, и тем, каким он видит себя изнутри. Снаружи — компетентный, состоявшийся...

Человек хочет отношений. Но как только становится по-настоящему близко — что-то меняется. Он находит повод для конфликта. Или исчезает. Или выбирает людей, с которыми близость в принципе невозможна — занятых, недоступных. И сам не понимает, почему так. Ведь хотел другого. Близость — это уязвимость. Когда позволяешь другому видеть себя настоящего, он может причинить боль. Знает, что для тебя важно. Знает, где болит. Если опыт снова и снова подтверждал: именно так и происходит — психика делает вывод...

Одиночество бывает разным. Одно — когда просто нет людей рядом. Переехал, сменил работу. Это одиночество обстоятельств — и оно решается обстоятельствами. Другое — когда люди есть. Семья, коллеги, партнёр. А внутри — пустота. Ощущение, что тебя не видят. Что рядом — но не вместе. Это тяжелее. Снаружи всё выглядит нормально — и объяснить, что не так, почти невозможно. Иногда — из детства. Ребёнок, которого не видели по-настоящему. Родители физически присутствовали, но эмоционально — в другом месте...

«Я знаю, что надо решить. Но не могу». Иногда это про маленькое — что заказать, что надеть. Иногда про большое: уходить из отношений или оставаться, менять работу или нет. Человек завис. Прокручивает одно и то же. Взвешивает за и против. Принимает решение — и через час отменяет. Это не нерешительность характера. Это тревога. Почему решения даются тяжело Любое решение — выбор одного и одновременный отказ от другого. Для тревожной нервной системы это угроза: «а вдруг выберу не то и пожалею?». Не вопрос — страх...

Автор: Юрий Игнатьев — кризисный психолог, EMDR-терапевт. Синяков нет. Криков — тоже, иногда. Всё вроде бы в порядке. Но человек выходит из отношений — и не понимает, почему ему так плохо. Почему он не верит себе. Почему кажется, что сам во всём виноват. Почему так сложно описать, что именно происходило. Это не случайно. Это — след эмоционального насилия. Физическое насилие оставляет видимые следы. Эмоциональное — нет. Его сложно назвать, потому что каждый отдельный момент кажется незначительным...