Юрий Игнатьев

Автор: Юрий Игнатьев — кризисный психолог, EMDR-терапевт, специалист по травме и ПТСР. Ветеран боевых действий. Человек живёт с тревогой, которой негде было взяться. Детство спокойное, ничего страшного не случалось, а внутри — привычка ждать подвоха, не доверять, делать запасы, не высовываться. И постоянное чувство, что расслабляться нельзя. Иногда источник находится не в его жизни, а на одно-два поколения раньше. Никакой памяти о событиях через гены не передаётся. Передаётся другое — то, как в семье принято обращаться с чувствами, с опасностью и с близостью...

Автор: Юрий Игнатьев — кризисный психолог, EMDR-терапевт, специалист по травме и ПТСР. Ветеран боевых действий. Человек шёл в профессию, чтобы помогать. Через несколько лет он замечает за собой то, чего раньше не было: раздражение на тех, кому плохо. Внутренний голос, который говорит «ну сколько можно». Желание, чтобы приём закончился быстрее. И стыд за всё это. Он думает, что испортился. Чаще всего он не испортился, а израсходовался. Обычное выгорание растёт из условий работы: перегрузки, бессмысленности, плохого начальства, вечной нехватки времени...

Автор: Юрий Игнатьев — кризисный психолог, EMDR-терапевт, специалист по травме и ПТСР. Ветеран боевых действий. «Со мной-то ничего не было. Это с ним случилось, не со мной. Чего тогда мне плохо?» Так говорят жёны вернувшихся, матери пострадавших детей, сёстры и друзья. Так говорят врачи скорой, следователи, волонтёры, адвокаты, священники. И так же говорят те, кто просто слишком долго читал и слушал. Плохо им потому, что психика реагирует не только на то, что произошло с телом. Она реагирует на картинку...

Автор: Юрий Игнатьев — кризисный психолог, EMDR-терапевт, специалист по травме и ПТСР. Ветеран боевых действий. Есть травма от ужаса — когда человек был в смертельной опасности, и психика не справилась с объёмом страха. А есть другая, о которой говорят гораздо реже. Она не про страх. Она про то, что человек сделал, не сделал или увидел — и это разошлось с тем, во что он верил. Её называют моральной травмой. И она лечится не так, как обычный испуг. Человек не вздрагивает от хлопков. Он не боится...

Автор: Юрий Игнатьев — кризисный психолог, специалист по травме и ПТСР. Ветеран боевых действий. «Меня это сделало сильнее». Фразу говорят часто, и за ней стоят две совершенно разные вещи. Иногда это правда — человек действительно изменился, и изменился в сторону, которая ему нравится. А иногда это способ не чувствовать, как было больно. Разница важная, и спутать их легко. Исследователи заметили это давно: часть людей после очень трудного опыта описывает перемены, которых до этого в их жизни не было...