Спасатель — одна из позиций в треугольнике созависимости Карпмана (жертва — агрессор — спасатель); он берет на себя чужие проблемы и ответственность, выступая как «эмоциональный регулятор» отношений и снимая напряжение за счет собственной активности...
1 месяц назад
Помощь vs Спасательство
На первый взгляд, оба понятия направлены на поддержку другого человека, но на глубинном уровне они несут совершенно разный смысл и ведут к разным последствиям.
В чем принципиальные отличия:
1. Действия:
Что...
1 месяц назад
Какие отношения необходимо завершать?
Я разделю все отношения, требующие завершения, на 3 группы :
1. ДЕСТРУКТИВНЫЕ
Это отношения, которые постоянно истощают, где трудно быть собой, где есть психологическое или физическое насилие (это абсолютный повод немедленно завершить любые отношения)...
03:43
1,0×
00:00/03:43
1 мес
Тревожность: как превратить Угрозы в Вызовы
02:44
1,0×
00:00/02:44
2 мес
Бессонница? 5 правил, которые помогут заснуть
02:44
1,0×
00:00/02:44
2 мес
Правило 3 против прокрастинации. Снижение порога входа
1 месяц назад
Как физическая активность влияет на тревожность?
📈 Выводы современных исследований:
1. Биологические механизмы (Что происходит в мозге?)
Исследования (например, опубликованные в Frontiers in Psychiatry) выделяют несколько ключевых факторов:
— Физические...
