Елизавета Владимировна
2
подписчика
Я будуйщий реабилитолог (обучаюсь на эту профессию)
Мне интересны темы похудения/здорового образа жизни/питания/привычек/тела
У меня за спиной большой опыт спортивной карьеры .
Я будуйщий реабилитолог (обучаюсь на эту профессию)
Мне интересны темы похудения/здорового образа жизни/питания/привычек/тела
У меня за спиной большой опыт спортивной карьеры .
2 месяца назад
• Вы подписаны
Правда о подсчете калорий: почему «ешь меньше 1200» — это билет в один конец до срыва и ненависти к себе
Знаете эту сцену? Весы показали цифру, от которой хочется выбросить их в окно. Вы открываете приложение для подсчёта калорий, вбиваете свои параметры, и оно услужливо подсовывает вам заветную цель: 1200 ккал...
3 месяца назад
• Вы подписаны
Интервальное голодание без розовых очков: как похудеть на 10 кг за месяц?
Помню момент, когда моя лента в соцсетях буквально взорвалась хэштегами #интервальноеголодание и #16на8. Подруги одна за другой начали отказываться от завтраков, гордо заявляя: «Я на интервалке, ем только с двух до восьми, и килограммы просто улетают!» Звучало заманчиво...
3 месяца назад
• Вы подписаны
Спорт — это не только про кубики пресса: честный разбор того, что мы выбираем, когда говорим «я пойду позанимаюсь»
Помню, как в школе для меня слово «спорт» означало одно: кроссовки с дыркой на сгибе, свисток физрука и дикую ненависть к бревну, на котором я тряслась от страха и позора перед всем классом. Потом, в студенчестве,...
3 месяца назад
• Вы подписаны
Как 6 минут с книгой спасают мою нервную систему лучше, чем ванна с пеной и бокал вина
Знаете это состояние, когда день не задался с самого утра? Кофе убежал на плиту, в метро наступили на новые белые кроссовки, начальник прислал то самое письмо с пометкой «срочно», а в любимой кофейне закончились круассаны...
3 месяца назад
• Вы подписаны
КБЖУ без голодовок и угрызений совести: Как четыре буквы вернули мне джинсы из универа и любовь к себе
Девочки, признаюсь честно: впервые увидев аббревиатуру КБЖУ в каком-то фитнес-паблике, я пролистнула её с мыслью «ну вот, очередная секта качков со своими весами и контейнерами». В моей картине мира существовало...
