ЗОЖик – здоровье и медицина

подписчиков

✨️ Канал о здоровье, полезном питании и здоровом образе жизни. 🩺 Подписывайся, чтобы не упустить главное! ✨️

3 месяца назад

• Вы подписаны

Мясо механической обвалки: Что это за продукт, который мы едим каждый день

Вокруг термина «мясо механической обвалки» (ММО) ходит столько мифов, что рядовому потребителю оно кажется чуть ли не переработанным пластиком. На деле же всё гораздо прозаичнее и, как это часто бывает в пищевой промышленности, упирается в экономическую эффективность...

3 месяца назад

• Вы подписаны

Не только грудка: как перестать «запихивать» в себя белок и начать добирать норму легко

Многие воспринимают норму белка как некое наказание или обязательный атрибут профессионального бодибилдинга. На деле же, адекватное потребление белка — это база для нормальной работы гормональной системы,...

3 месяца назад

• Вы подписаны

Витамин D в тарелке: 6 продуктов, против "солнечного голода" (+ таблица)

Если вы живете не на экваторе, то большую часть года ваш организм находится в режиме жесткой экономии витамина D. Мы привыкли называть его «витамином солнечного света», но в реальности это полноценный...

3 месяца назад

• Вы подписаны

6 продуктов, которые после 20:00 крадут ваш сон и здоровье

Мы все через это проходили: вечерний сериал, уютный диван и внезапное, почти непреодолимое желание «чего-нибудь перекусить». Проблема не только в лишних калориях, которые якобы откладываются в жир именно ночью (это миф — организму важен общий суточный баланс)...

3 месяца назад

• Вы подписаны

Хантавирус: что это такое и есть ли риск новой пандемии

Утром 10 мая 2026 года к берегу острова Тенерифе причалил круизный лайнер MV Hondius. Обычный туристический рейс превратился в символ новой глобальной уязвимости: на борту находились трое погибших и десятки...

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент