Настя готовит, худеет и создает уют

Манная каша — вроде бы самое простое блюдо, которое можно приготовить на завтрак. Но почему-то именно с ней у многих возникают проблемы: то комочки плавают по всей кастрюле, то каша получается слишком густой, то приходится долго стоять у плиты и постоянно всё перемешивать...

Когда я начала худеть, первое, что мне не хотелось делать, — это полностью отказываться от сладкого. Я сладкоежка. И если просто сказать себе: «Всё, теперь никаких шоколадок, печенья и десертов», — скорее всего, долго я бы не продержалась...

Бывает такое: день закончился, сил уже нет, а вопрос «что приготовить на ужин?» всё равно никто не отменял. И вот в такие моменты меньше всего хочется доставать десять кастрюль, что-то мариновать, нарезать и стоять у плиты час...

Если вы тоже любите завтраки, после которых через час снова хочется есть, попробуйте этот вариант. Я приготовила тортилью с курицей, сыром и греческим йогуртом — и в итоге получила почти 60 граммов белка и всего 465 калорий...