Врач Артём Проценко — про здоровье и долголетие

Человеческий мозг устроен так, что мы вечно ищем что-то быстрое: добавку, капельницу, укольчик красоты, модную диету, дорогую процедуру. А усталость, отёки, тяжесть после еды и ощущение, что нет ресурса так и не исчезает. Правда в том, что есть более скучные, но рабочие способы. Никакая косметология не справится со старением, которое идёт изнутри. Главная задача заключается в том, чтобы снизить скорость износа организма, поддержать обмен веществ, сосуды, мышцы, мозг и уровень энергии. Ниже — 5 привычек, которые действительно работают, если делать их регулярно...

Здравствуйте. Меня зовут Артем Владимирович Проценко. Врач с 23-летним стажем, международный медицинский эксперт. Очень многие проблемы с самочувствием начинаются с кишечника: тяжесть после еды, вздутие, нестабильный стул, слабость, реакция кожи, ощущение, что энергии стало меньше. И очень часто первые улучшения тоже начинаются именно с восстановления питания и поддержки ЖКТ. Сегодня разберем 15 продуктов, которые действительно полезны для кишечника. Только понятная еда, которая помогает микрофлоре, слизистой кишечника и общему самочувствию...