Найти в Дзене
Статьи
Как не перегреться на летней тренировке и не замерзнуть на зимней — 5 простых правил
Как не перегреться на летней тренировке и не замерзнуть на зимней — 5 простых правил Тренировки на улице полезны в любое время года, но жара и холод могут быстро превратить спорт в испытание для организма...
23 часа назад
Outdoor Fitness - рубрика про фитнес.
Что дают тренировки на улице: 5 плюсов, которых сложно добиться в помещении Фитнес бывает разным. Кто-то любит тяжелые штанги и зеркала в зале, кто-то — групповые программы, а кто-то находит себя на свежем воздухе. И это прекрасно. Тренировки на улице (outdoor fitness) — не замена залу и не спор за «лучший формат»...
1 неделю назад
Ролики
Скрыли публикацию
1,0×
1892
Мама 2 детей и фитнес-тренер. Показываю, как быть в форме без идеальных условий — через движение и любовь к себе. #онлайнтренер #тренировки
Скрыли публикацию
1,0×
236
начинаю практиковать баланс ✨🫣#баланс #онлайнтренер #тренировки
Скрыли публикацию
1,0×
32,1K
Тренировки — это зал, дом и улица 💪 Я не ищу оправданий. Я принимаю условия и кайфую от процесса 🔥
Скрыли публикацию
1,0×
6803
тренировки на улице 💪 #онлайнтренер #тренировки #подольск
Скрыли публикацию
1,0×
7800
Декрет — не повод забывать о себе. Счастливая мама начинается с любви к себе, заботы о теле, душе и своём состоянии 🤍 сохрани и подпишись
Скрыли публикацию
1,0×
74,1K
Сильный верх тела — это не только эстетика, но и красивая осанка, лёгкость движений и гармония всего тела ✨ Тренируй тело комплексно
Скрыли публикацию
1,0×
67K
Плохая мобильность таза мешает ягодицам включаться правильно. Поэтому тренировки есть, а роста мышц — нет. выполняй по 15 ращ каждое упр .
Скрыли публикацию
1,0×
54,2K
Топ-3 для ягодиц 🍑 Ягодичный мост, присед и румынская тяга. Главное: техника, медленное опускание и прогрессия весов ✨ #онлайнтренер