Какое ежедневное действие поможет поверить в свою ценность?
Первое, с чего важно начать — определить, что именно для вас является «ценностью». Какие ценности определяют вашу жизнь в данный момент? Обычно их не более трех-пяти. Поняв, что для вас действительно важно, можно оценивать свои действия в этом контексте.
Мы чувствуем себя молодцами, когда понимаем, что движемся к тому, что для нас ценно, или делаем что-то важное, соответствующее нашим убеждениям. Важно не путать реальную оценку «ценности» с попыткой снять тревогу, «сделав что-то полезное». Вторая...