Агаева Анастасия 🩺 Терапевт

Весна – время уборки на даче. Многие не задумываются, какую опасность может в себе таить такая уборка при несоблюдении определённых правил. Грызуны, в частности мыши, являются переносчиками хантавируса, вызывающего геморрагическую лихорадку с почечным синдромом (ГЛПС) или "мышиную лихорадку". Важно, что вирус НЕ передается от человека к человеку. Грызуны выделяют его с мочой и фекалиями. Заразиться вирусом от грызунов можно следующими путями: 1. Аэрогенный: вдохнуть пыль с высохшими экскрементами грызунов. 2. Контактный: занести вирус грязными руками в рот или на слизистую. 3. Алиментарный: выпить воду или съесть продукты, загрязненные грызунами. Как Вы понимаете, заразиться можно не только на даче, но и в лесу, на охоте, при сборе грибов. Симптомы: Инкубационный период чаще всего длится 2 недели, но может быть и больше. Затем первые 2-3 дня ГЛПС маскируется под сильную простуду: высокая температура, ломота и головная боль. Поэтому ее легко перепутать с гриппом или ОРВИ. Также может быть тошнота, рвота, боль в животе. Далее могут присоединиться следующие симптомы: 1) Мелкая сыпь на туловище, кровоизлияния. 2) Сильная боль в пояснице (вирус поражает почки). 3) Снижение объема мочи (менее 500 мл в сутки) либо прекращение мочеиспускания Как защитить себя во время уборки? 1. Откройте в доме все окна и двери минимум на 30 минут. Проветривание снижает концентрацию вируса в воздухе перед началом уборки. 2. Используйте респираторы, перчатки и плотную одежду. 3. Не подметайте пол веником и не пользуйтесь обычным пылесосом. Это поднимет вирус в воздух. 4. Смочите поверхности дезинфицирующим раствором. Оставьте дезраствор на 15 минут для инактивации вируса. Только после этого собирайте тряпкой грязь. 5. Выбросите все запасы круп, овощей и консервов, если заметили следы мышей (помет, погрызы). 6. Убирайте валежник и сухую траву на участке. 7. Во время уборки не ешьте, не пейте и не трогайте лицо. 8. После уборки вымойте руки, переодентесь, грязную одежду постирайте (рекомендуется при температуре 60°C). Респиратор и перчатки снимите на улице или в хорошо проветриваемом помещении. ❌️ В лесу нельзя пить сырую воду из открытых источников, оставлять еду без присмотра, ставить посуду на траву. ❗️Вакцины от ГЛПС не существует. Иммунитет пожизненный только против одного типа вируса, заболеть другим вариантом можно. Лечение проводится в стационаре. При первых болях в пояснице и жаре после поездки на дачу обращайтесь немедленно к врачу. Своевременная госпитализация спасает жизнь.

Нужно ли пить стакан воды натощак, чтобы запустить работу желудка и кишечника? Ответ: НЕТ Желудочно-кишечный тракт не нуждается в «утреннем будильнике», так как он не спит в принципе. Поэтому утренний стакан воды - это всего лишь приятный ритуал для кого-то. Если пить после сна не хочется, заставлять себя специально выпивать воду с утра не нужно. Организму всё равно, выпьете Вы воду в 6.00 или в 20.00, важно пить свою норму за день (ориентировочной нормой считается 30 мл воды на 1 кг массы тела). Кто управляет работой кишечника? Работой кишечника управляет не вода, а более сложные механизмы: нервная и гормональная системы, растяжение стенок желудка и кишечника. Поэтому гораздо важнее с утра позавтракать, так как еда растягивает стенки желудка, вызывает усиление моторики толстой кишки и позыв к дефекации (это называется гастроколическим рефлексом). Вода может вызывать слабый и кратковременный рефлекс, но её эффект клинически незначим и не сравнится с реакцией на объёмную твёрдую пищу. Был комментарий под опросом про кофе. Действительно, кофе усиливает моторику кишки, и связано это с тем, что он стимулирует выброс гормонов, которые заставляют кишку сокращаться. Что влияет на работу желудка и кишечника? 1. Регулярное питание. 2. Отсутствие стресса и недосыпа. 3. Объем и состав пищи 4. Образ жизни 5. Прием лекарств Резюмируя, если Вам нравится пить с утра воду, пейте. Но ждать от неё «запуска кишечника» не нужно. А при проблемах со стулом важно обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением.

В чем полезнее ходить дома: в тапочках, носках или босиком: https://www.gazeta.ru/social/news/2026/01/17/27641167.shtml?utm_auth=false Когда и кому нужно делать прививку от клещевого энцефалита https://clck.ru/3SqaQh При каких заболеваниях контрастный душ противопоказан: https://clck.ru/3SqaKq Вредно ли сидеть нога на ногу https://www.gazeta.ru/social/news/2026/01/25/27699901.shtml

Поговорим о том, как правильно измерить артериальное давление (АД) в домашних условиях. Делать все по правилам очень важно, чтобы на мониторе отображались корректные цифры. От этого может зависеть тактика лечения и прогноз. Сохраняйте себе памятку и пересылайте ее знакомым с гипертонической болезнью. 1. Для измерения АД используется валидированный автоматический электронный тонометр для плеча. Не механический. Слухи о том, что автоматические тонометры неточные - миф. 2. Размер манжеты должен соответствовать окружности Вашего плеча. Неправильно подобранный размер манжеты тонометра может исказить результат АД до 20 мм.рт.ст 3. Давление нужно измерять в тихой комнате, с комфортной температурой. 4. Запрещается курить, заниматься физической нагрузкой, пить энергетики в течение 30 минут до исследования. Если измерить давление сразу после выполнения упражнений, оно в норме будет повышено. 5. Перед непосредственным измерением необходимо оставаться в сидячем расслабленном положении в течение 3-5 минут. 6. При измерении давления спина должна опираться на спинку стула, ноги не должны быть скрещены, стопы опираются полностью на пол. Все это для того, чтобы максимально расслабить мышцы. 7. Руку с манжетой кладут на уровне сердца без какого либо-напряжения. 8. Нельзя разговаривать во время и между измерениями, а также мерить давление через одежду.  9. Манжету накладывают на расстоянии 2-3 см от локтевого сгиба. Манжета должна накладываться плотно, но не туго: между ней и рукой должны свободно проходить 2 пальца. 10. Измерение проводят на той руке, на которой давление обычно выше. В домашних условиях достаточно двух измерений с интервалом в 1 минуту. Далее из них высчитывают среднее АД. Пациентам с гипертонической болезнью необходимо измерять давление утром и вечером.

Дорогие друзья, с удовольствием поделюсь с Вами каналом доктора медицинских наук, профессора Горбунова Владимира Михайловича https://t.me/exmaestro Владимир Михайлович - известный кардиолог, продолжающий выдающуюся медицинскую династию. Его дед Владимир Александрович Неговский - основоположник реаниматологии. Владимир Михайлович занимается изучением возможностей различных методов измерения артериального давления в диагностике и оценке эффективности лечения артериальной гипертонии. Поэтому его канал может быть интересен как врачам, так и пациентам. Особенно рекомендую обратить внимание на пост Владимира Михайловича об основных положениях Консенсуса Европейского общества по гипертонии 2025 г. "Ночное артериальное давление: патофизиология, измерение и клиническое значение". https://t.me/exmaestro/59 Ну и как я писала ранее, музыка неразрывно связана с медициной, и Владимир Михайлович это подтверждает. Поэтому в его канале Вы также найдёте музыкальные заметки.