Психология с Дарьяной

Вы больше не знаете, чего хотите. Вам трудно ответить на вопрос «как ты?», потому что вы привыкли отвечать за двоих. Вы устали, но продолжаете тащить. Вам страшно, потому что без него — пустота. Но и с ним — уже не жизнь. Это состояние, когда отношения не приносят радости, но и выйти из них кажется невозможным. Потому что вы потеряли себя. И теперь не знаете, кто вы без него. 1. Вы не знаете, чего хотите Вас спрашивают: «Что ты хочешь на ужин?», «Куда ты хочешь поехать?», «О чём ты мечтаешь?». И вы не можете ответить...

Вы встаёте — и уже устали. Вы делаете дела — и их не становится меньше. Вы ложитесь спать — и просыпаетесь разбитой. Вокруг всё бегом, всё горит, всё надо успеть. А вы — на пределе. И кажется, что этот предел вот-вот лопнет. Знакомо? Когда вы работаете на пределе, энергия не берётся из воздуха. Её нужно не «найти», а перестать терять. И только потом — понемногу восполнять. 1. Вы постоянно думаете Прокручиваете в голове задачи, диалоги, планы, страхи. Мозг работает 24/7, даже когда вы спите. Это самое большое «энергопожиратель» — ваши мысли...

Абьюзивные отношения держатся не на любви. Они держатся на контроле. На страхе. На чувстве вины. На иллюзии, что «он изменится». На надежде, которая живёт в жертве, даже когда всё давно рухнуло. Но однажды надежда умирает. Жертва перестаёт бояться. Перестаёт оправдывать. Перестаёт верить. И тогда абьюзер теряет контроль. 1. Паника Он не понимает, что происходит. Раньше работали слёзы, манипуляции, обещания, угрозы. А теперь — тишина. Он не знает, как достучаться, потому что привык только давить. 2...

Голоса родителей, советы подруг, ожидания партнёра, требования начальника, посты в соцсетях, новости, реклама, чужие мнения, чужие проблемы, чужие драмы. Иногда кажется, что внутри нас нет ничего своего — сплошное эхо того, что говорят другие. И в этом шуме так трудно разобрать собственный голос. А иногда он замолкает совсем. 1. Нас с детства учили слушать других «Старших надо слушаться», «не спорь», «делай, как сказали». Нас растили так, чтобы мы были удобными. А удобный человек не спрашивает себя: «А что я хочу?» 2...

«Я не могу его бросить, он без меня пропадёт». «Она такая ранимая, если я уйду, ей будет очень больно». «Я знаю, что он меня не достоин, но я не могу уйти, потому что люблю». Знакомо? Вы уверены, что это любовь? А что, если это не любовь, а привычка спасать? Вы любите, если: — Вам хорошо рядом, но вы можете быть счастливы и без него. — Вы выбираете друг друга, а не терпите. — Вы поддерживаете, но не берёте на себя его ответственность. — Вы не боитесь говорить о проблемах, потому что знаете: вы их решите вместе или по отдельности...