NeuroBalance_Lab

🧠 Питание и мозг: что есть для ясности ума То, что мы едим, напрямую влияет на работу мозга — на концентрацию, память, настроение и скорость мышления. Особенно это заметно после 30–35 лет, когда естественные ресурсы организма постепенно снижаются...

🧠 Кейс: Как ТЭС помогла стабилизировать негативные мысли К нам обратилась женщина 30 лет с жалобами на постоянный поток негативных мыслей. Она описывала это так: «Даже когда внешне всё хорошо, внутри идёт постоянный внутренний диалог: критика, переживания, прокручивание ситуаций. Это очень выматывает»...

Копинг-стратегии (от англ. coping - совладание, процесс справления) — это способы, с помощью которых человек справляется со стрессом, напряжением и сложными ситуациями. Проще говоря, это то, что мы делаем, когда становится тяжело: внутри или снаружи...

Многие говорят: «Я просто интроверт», когда на самом деле боятся социальных ситуаций до дрожи в коленях. И наоборот: интровертов часто обвиняют в социофобии, хотя они просто предпочитают одиночество. Вот как отличить одно от другого. 🔴 Социальная тревожность (социофобия)

🧠 Как общение влияет на ваше настроение? Вы замечали, что после тёплого диалога становится легче, а после «пустого» скроллинга — наоборот? Вам не кажется, это - нейробиология 📊 Согласно данным Social...