Нейромастер

Доброго времени суток! Я наконец решил систематизировать свои знания по питанию и оформить их в понятную статью. Здесь я постарался спокойно, без сектантства и крайностей, разобрать базу: что мы едим, зачем это нужно и как собрать рабочий рацион, который будет поддерживать организм долгие годы. Я опираюсь на научный подход и проверяю всё на себе. Слушайте своё тело — это важно. Я не врач, а обычный человек, который глубоко изучает тему. Калории — это просто единица измерения энергии. Не самая главная цифра, но иногда полезно примерно понимать, сколько энергии вы получили за день...

!! ДИСКЛЕЙМЕР — ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ !! Всё, что написано ниже — это мой личный опыт. Любые добавки стоит принимать только после самостоятельного изучения. Бывают дни, когда нужно с нуля написать сложный скрипт, придумать удобный интерфейс, разобраться в архитектуре на C++ или просто надолго засесть за Rust или Dota 2, а концентрация на нуле. Особенно тяжело после тяжёлой тренировки в зале — когда тело требует восстановления, а мозг отказывается работать. Сегодня поговорим про серьёзный инструмент биохакинга — рацетамы...

Недавно наткнулся на статью «Кофеин и энергетики: вред и как не убить себя». Она довольно быстро набрала просмотры, хотя вышла не так давно. После того как изучил материал, захотелось предложить немного другой взгляд на эту тему. Он опирается на данные нейробиологических исследований (многие из них довольно тяжёлые для чтения, поэтому можно просто пробежать глазами) и на мой собственный опыт. Ничего не пропагандирую и ни к чему не призываю, кроме совсем безобидных вещей в одном из пунктов. Просто...

* Признана экстремистской организацией и запрещена в РФ ** Facebook принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ *** Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ Тебе в руки попал чрезвычайно полезный материал – это технический анализ алгоритмов Instagram*, основанный на публикациях блога Engineering at Meta*, заметок AI Research Meta, научных публикаций и патентов инженерной команды Meta и Instagram*. Этот...

Эта статья способна немного улучшить ваши умения вайбкодинга, но помните, мастерство вайбкода приходит только с опытом У меня был опыт использования: Gemini, ChatGPT, Claude мой топ: 1. Claude 2. Gemini 3. ChatGPT Отличительная особенность Claude - я заметил, что когда он что-то забывает, он не начинает придумывать, а говорит "скинь файл еще раз...", то есть он старается не испортить то что есть.​ Плюс ко всему, он файлы в большинстве случаев редактирует не целиком, благодаря тому что в него входит...

Это гайд по тому, как бесплатно визуализировать свои статьи, конспекты и тексты с помощью нейросети Napkin Делаем красивые схемы, майнд-карты и графики за пару кликов чисто силами ИИ.  Что умеет этот сервис:  - Автоматически превращает текст в понятные схемы  - Генерирует майнд-карты, таймлайны и диаграммы связи  - Полная кастомизация: меняй шрифты, цвета, иконки под себя  - Экспорт в PNG, SVG или PDF в хорошем качестве  - Бесплатный тариф с огромным пулом возможностей 1. Заходим на официальный сайт napkin...

В теплое время года в окрестностях улицы Карла Маркса царит курортный вайб. Туристы и минчане сидят на террасах, модники заходят в бутики с одеждой, отдыхающие курсируют из бара в бар. Каково это — жить в такой атмосфере постоянно, а не приезжать лишь на прогулку в выходной день? Ну, как минимум это достаточно дорого, ведь жилье здесь оценивается по-особенному. А еще некоторые дома внутри выглядят нестандартно, потому что за сотню лет успели не раз реконструироваться. Как итог, и квартиры бывают весьма необычные. Сейчас на продажу выставлен двухуровневый пентхаус на улице Комсомольской, 29. Что...

Мы приехали в деревню под Брестом, чтобы познакомиться с обитателями уникального центра помощи аистам (но живут тут не только они). Пока кормили птиц на участке и отвозили мешок корма на пруд лебедям, Диме позвонила знакомая и рассказала: на козырьке детского сада сидит сова — явно с травмой. Так наше интервью пошло совсем не по плану, на ходу превратившись в полноценный репортаж с места событий. В те несколько часов фраза «Глаза боятся — руки делают» оказалась как никогда актуальной. А спустя всего неделю по соцсетям разлетелась тревожная новость: центр, созданный Дмитрием Авдеевым, под угрозой закрытия...