Дом с высокими потолками

Щепотка сахара на ломте жизни В детстве я все лето проводила в деревне у бабушки. Все дни- на улице, загнать домой не возможно. До сих пор помню вкус белого хлеба из рук бабушки. Она выносила ломоть на улицу, и я ела, сидя на траве. Сверху кусок сливочного масла и щепотка сахарного песка. Я до сих пор не ела ничего вкуснее. И сколько потом ни пробовала повторить -всё не то. Или школьные годы. Школа была далеко от дома. Утром меня возил папа, а обратно я ехала на автобусе. Нас была толпа девчонок с одного района. Мы покупали на остановке чупа-чупсы и забегали в старый желтый львовский автобус. Занимали весь задний ряд и пока ехали-пробовали друг у дружки разные вкусы🤪. Какие это были вкусные чупа-чупсы! Обычный кусок хлеба превращался в ритуал свободы и безусловной любви: солнце, щебет птиц, запах нагретой пыли и предвкушение целого дня, наполненного жизнью. Обычная дорога домой превращалась в приключение: теснота автобуса, звонкий смех, дележка «вкусов» и чувство принадлежности к стае. Мы не просто ели. Мы вплетали в еду контекст: счастье, любовь, дружбу, свободу и предвкушение. Именно это делало тот хлеб и те леденцы божественными. А самая большая ловушка зрелости -думать, что желания могут ждать. Иногда нам кажется, что мы позволим себе что-нибудь потом. А потом этого не хочется, хочется другого. И мы грустно жуем хлеб с маслом, потому что когда-то хотелось хлеба с маслом. И тот «чупа-чупс», который мы могли бы купить сегодня, завтра может стать просто пластиком на палочке. Нужно перестать ждать идеального момента. И ждать пока у желания истечет срок годности. Мы можем разрешить хотеть здесь и сейчас. И дать себе это. Прямо сегодня. Потому что самый ценный ресурс, который у нас есть -это даже не деньги и не время. Это наши горящие, актуальные желания. И как следствие -наши горящие и живые глаза и сердца. Именно они и есть та самая щепотка сахара, которая превращает обычный ломоть жизни в пиршество вкуса.

Разреши себе хотеть Именно с этим запросом на этой неделе я ходила к волшебнику своему психологу. Раскачать свои желания. В детстве родители часто говорили мне: «мало ли что ты хочешь», «хотеть не вредно», «сначала заслужи». Они желали добра и очень боялись, чтобы мои хотелки не разбились о лопасти моей же жизни. И я сейчас также говорю своей дочке. В итоге мы все живем с убеждением, что желание -это либо награда за идеальное поведение, либо то, что нужно гасить в зародыше, чтобы не разочароваться. И прекрасно живем в режиме «надо». Надо быть удобным, надо соответствовать, надо тянуть. А где-то глубоко внутри тихо, почти неслышно -хочуууу. Но голос этот кажется таким несерьёзным, таким эгоистичным, что мы его перебиваем. Но ведь разрешить себе хотеть -это не про капризы. Это про возвращение себе опоры. Когда я знаю, чего хочу я, я перестаю ждать, что кто-то другой угадает мои потребности. Когда я позволяю себе желать, я перестаю доказывать, что достоин. Я уже достоин. Просто по факту того, что я есть. И у моих клиентов часто всплывает этот момент: «А можно мне этого хотеть?» Можно. Даже если это не вписывается в образ правильного человека. Даже если это «слишком много» или «слишком поздно». Даже если вы боитесь, что, получив желаемое, вы всё равно не почувствуете счастья. Желание -это не гарантия исполнения. Это компас. Это то, что говорит: здесь проходит граница вашей правды. И если вы её слышите, вы хотя бы не живёте чужую жизнь. В итоге вопрос не в том, заслуживаете ли вы. Вопрос в том: чего вы хотите на самом деле? И можно ли вам этого хотеть прямо сейчас, без условий? Ответ всегда один: мо-жно!!!

В последнее время я всё чаще возвращаюсь к одному удивительному русскому слову. Оно очень простое, но невероятно ёмкое. Отдушина. В мире психологии мы часто оперируем терминами: «ресурс», «устойчивость», «баланс», «совладание со стрессом». Но, пожалуй, именно «отдушина» объединяет их все. Для меня отдушина -не просто хобби. Это та дверь, через которую в мою жизнь проникает воздух, когда в комнате становится душно. Порой я слышу от клиентов или коллег: «У меня совсем нет времени на ерунду, я строю карьеру». Но парадокс в том, что именно отсутствие отдушины часто мешает карьере. Отдушина дает нам то самое ощущение полноты жизни, которое потом мы несем и в офис. И совсем не нужно искать «великое дело». Отдушина может быть любой: бег по утрам, чтение фэнтези, разведение фиалок или раскрашивание мандал. Задайте себе вопрос: «От чего я кайфую просто так, без цели заработать или добиться результата?» Если ответ нашелся -классно. Если нет -самое время начать экспериментировать. Пробуйте новое каждую неделю. Ищите ту самую форточку. А как найдете -берегите.

Когда я была ребенком, мама читала мне сказки с предсказуемым финалом: добро всегда побеждает зло, а свет рассеивает тьму. А потом я выросла и с удивлением обнаружила, что реальный мир устроен сложнее. Иногда подлецы процветают, честные проигрывают, а тьма сгущается там, где, казалось бы, должен был вспыхнуть свет. И это знание иногда вгоняет в уныние. Хочется спросить: «А в чем тогда смысл быть добрым и хорошим?» Но если задержаться в этом унынии и не сбегать в иллюзии, происходит важная трансформация. Осознание того, что добро не гарантирует победы, а свет не гарантирует рассеивания тьмы, парадоксальным образом дарует свободу. Свободу от долженствования. От внутреннего контракта, который мы заключили сами с собой: «Я буду хорошим мальчиком/девочкой, а мир взамен будет ко мне справедлив». Когда ты понимаешь, что тьма -это не баг, а фича этого мира, у тебя появляется выбор. Я творю добро, чтобы зло отступило меняется на Я творю добро, потому что я так устроен. А тьма- это просто контекст. Уныние от краха иллюзий-это входной билет во взрослую жизнь. Там, где нет обещаний вечной победы, есть только тихое мужество продолжать. Поэтому если вам сейчас темно и кажется, что все бесполезно, -возможно, вы просто выходите из вашей детской комнаты в интересный большой мир. PS -картинку сгенерил GigaChat на просьбу показать не борьбу света и тьмы, а их сосуществование.

Вчера вечером Соня спросила: «Мам, кем ты хотела стать в детстве?». Я задумалась. «Врачом, наверное. Или путешественницей». И вот мы обсуждаем «профессии мечты», а в голове крутится: сколько раз я сама мучилась этим «кем». В детстве хотела быть врачом, потому что делать уколы игрушкам было весело, в 20 -менеджером в западной компании, потому что «престижно». В 40 впервые задумалась про фриланс, потому что «свобода». Но на деле выбор был не про ярлык «кем», а про то, как я хотела себя ощущать: уверенной, нужной, в потоке. В психологии карьеры это базис: наши основные потребности диктуют выбор. «Кем быть?»-это рациональный вопрос, который фокусирует на внешнем круге (зарплата, статус). А «как себя чувствовать?»-копает глубже, к эмоциям. Хотите спокойствия? Ищите рутину с предсказуемостью. Творчества? Проекты с идеями. Свободы? Гибкий график. Я вот поняла, что мой канал -не про «психолог в телеграмм». А про ощущение «я помогаю, делясь пользой и теплом, и через это сама меняюсь и расту». Опыт показывает-когда фокусируешься на состоянии, профессия "находится сама". А если гнаться за "кем-то крутым", но без нужного чувства, то привет, выгорание. Тут ссылка на самый популярный среди карьерных коучей тест: «Якоря карьеры». Помогает понять что для вас важно в профессиональном контуре. #Правильные_вопросы