Хаджинежда Раджамурзабек

1. Приседания. 2. Ноги расставить шире расставленных локтей, руки на коленки, приседания в стороны полушпагатом, то вправо то влево. 3. Руки перед собой согнутые, развести в стороны согнутые, повороты вправо влево с выпрямлением согнутых рук. 4. Одна рука вверх, другая вниз. По вертикали. 5. Левая рука вправо с поворотом корпуса вправо, затем правая рука влево с поворотом корпуса влево. Последнее крещение Руси: 4 всадниками апокалипсиса и 5 печатью невинно убиенных праведников. Вы и крест за найдете, крестоносцы. Вперёд Буцефал, Боливар снова не выдержал двоих. Побеждает только верующий. Побеждающему дадут вкушать от древа жизни посреди рая божьего и воды живой даром. Позвоночник - столб жизни. Победителей не судят.