Найти в Дзене
Гастрит и питание: почему привычные продукты могут раздражать желудок?
Гастрит - это не одно конкретное заболевание, как многие думают. Под этим словом врачи объединяют целую группу состояний, связанных с воспалением слизистой желудка. И причин у этого состояния может быть несколько. Чаще всего речь идёт о сочетании двух факторов: - воспалительный процесс - влияние бактерии Но на практике всё немного сложнее. Многие уверены, что гастрит - это всегда “повышенная кислотность”. На самом деле это не так. Выделяют несколько вариантов: - при повышенной кислотности ...
2 дня назад
Я не ожидала, что обычные водоросли могут быть настолько интересными.
Честно - раньше я вообще не обращала внимания на водоросли. Максимум - как гарнир или что-то “из полезного”. Но в какой-то момент я начала больше интересоваться питанием и составом продуктов. И неожиданно себя заинтересовала темой бурых водорослей. Оказалось, что некоторые виды водорослей, например фукус, имеют очень насыщенный состав. В них есть: - йод - магний - кальций - цинк - и другие микроэлементы Плюс витамины группы B, витамин Е и ряд других. Но дело даже не только в этом. Меня больше зацепило другое...
1 неделю назад
Селен при выпадении волос: личный опыт без обещаний.
Я три месяца принимала селен и начала чувствовать себя заметно лучше, удивившись таким изменениям я хочу поделиться моим опытом с вами :) Помните, как в детстве нас пичкали рыбьим жиром и говорили, что от него будут умные? Вот я и поверила. Потом выросла, поняла, что ум не прибавился, зато появилась аллергия на запах трески. А вот про селен никто в детстве не рассказывал. Зато теперь, в 35, я сама его открыла — как Колумб Америку. Можно сказать что я отправилась в путешествие по океану "заботы о...
1 неделю назад
Селен: почему о нём всё чаще говорят и что он реально делает в организме.
Иногда кажется, что энергии стало меньше, чем раньше. Устаёшь быстрее, кожа реагирует на стресс, иммунитет как будто «проседает» при любой мелочи. Многие списывают это на возраст, нагрузку или недосып. Но есть один фактор, который часто остаётся за кадром — микроэлементы, и один из самых важных среди них — селен. Селен — это микроэлемент, который нужен организму в небольших количествах, но его роль сложно переоценить. Он участвует сразу в нескольких ключевых процессах: Проще говоря, это один из элементов, который помогает организму справляться с нагрузкой и восстанавливаться...
2 недели назад
Живот даёт сигналы, которые мы игнорируем годами.
Честно — всё начиналось очень “обычно”. Иногда тяжесть. Иногда вздутие. Иногда… ну да, запоры. Ничего критичного. 👉 “Съела что-то не то” 👉 “Надо просто легче питаться” И так — месяцами. Но потом я заметила одну вещь. Это не проходило. Это возвращалось. Снова и снова. Со временем добавилось: — тяжесть после обычной еды — ощущение, что “что-то стоит” — нестабильный стул — периодическое вздутие И самое неприятное — 👉 нет ощущения лёгкости вообще Я сначала думала, что это нормально. Ну у всех же так? Но оказалось — нет...
2 недели назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала