Найти в Дзене
Пищеварение после 40: причины тяжести, вздутия и снижения энергии
Появляются: — вздутие после еды — тяжесть в животе — запоры или нестабильная работа кишечника — снижение энергии И главный вопрос — почему это происходит? С возрастом меняется работа желудочно-кишечного тракта: — замедляется перистальтика кишечника — снижается выработка ферментов — ухудшается усвоение микроэлементов Перистальтика кишечника — это волнообразные сокращения мышц кишечника, которые двигают пищу дальше по пищеварительному тракту. 👉 Проще говоря: это “движение”, благодаря которому еда не стоит на месте, а переваривается и выводится...
3 недели назад
Гастрит и питание: почему привычные продукты могут раздражать желудок?
Гастрит - это не одно конкретное заболевание, как многие думают. Под этим словом врачи объединяют целую группу состояний, связанных с воспалением слизистой желудка. И причин у этого состояния может быть несколько. Чаще всего речь идёт о сочетании двух факторов: - воспалительный процесс - влияние бактерии Но на практике всё немного сложнее. Многие уверены, что гастрит - это всегда “повышенная кислотность”. На самом деле это не так. Выделяют несколько вариантов: - при повышенной кислотности ...
1 месяц назад
Я не ожидала, что обычные водоросли могут быть настолько интересными.
Честно - раньше я вообще не обращала внимания на водоросли. Максимум - как гарнир или что-то “из полезного”. Но в какой-то момент я начала больше интересоваться питанием и составом продуктов. И неожиданно себя заинтересовала темой бурых водорослей. Оказалось, что некоторые виды водорослей, например фукус, имеют очень насыщенный состав. В них есть: - йод - магний - кальций - цинк - и другие микроэлементы Плюс витамины группы B, витамин Е и ряд других. Но дело даже не только в этом. Меня больше зацепило другое...
1 месяц назад
Селен при выпадении волос: личный опыт без обещаний.
Я три месяца принимала селен и начала чувствовать себя заметно лучше, удивившись таким изменениям я хочу поделиться моим опытом с вами :) Помните, как в детстве нас пичкали рыбьим жиром и говорили, что от него будут умные? Вот я и поверила. Потом выросла, поняла, что ум не прибавился, зато появилась аллергия на запах трески. А вот про селен никто в детстве не рассказывал. Зато теперь, в 35, я сама его открыла — как Колумб Америку. Можно сказать что я отправилась в путешествие по океану "заботы о...
1 месяц назад
Селен: почему о нём всё чаще говорят и что он реально делает в организме.
Иногда кажется, что энергии стало меньше, чем раньше. Устаёшь быстрее, кожа реагирует на стресс, иммунитет как будто «проседает» при любой мелочи. Многие списывают это на возраст, нагрузку или недосып. Но есть один фактор, который часто остаётся за кадром — микроэлементы, и один из самых важных среди них — селен. Селен — это микроэлемент, который нужен организму в небольших количествах, но его роль сложно переоценить. Он участвует сразу в нескольких ключевых процессах: Проще говоря, это один из элементов, который помогает организму справляться с нагрузкой и восстанавливаться...
2 месяца назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала