климакс-БЕЗ ПАНИКИ!

Менопауза - не синоним старости! Если вы зайдёте в кабинет гинеколога, на стене, скорее всего, увидите схемы женской анатомии или процесса беременности. Но вряд ли найдёте хоть один плакат про менопаузу. Хотя период менопаузы занимает почти столько же лет, сколько вся фертильная жизнь женщины. Это многое говорит о том, как в мире относятся к здоровью женщины после 40 лет. Что на самом деле такое менопауза? 🙇‍♀️ Представьте, что ваше тело - это автомобиль, который на полном ходу переходит с бензина на солнечную энергию. Сложно? Да. Но возможно - и даже красиво, если знать, как помочь организму в этом переходе. Менопауза - это не болезнь, это перезагрузка биологических программ. Природа бережно освобождает нас от функции размножения, чтобы подарить возможность посвятить энергию себе, своим мечтам, развитию. Да, на этом пути могут появиться СЛОЖНОСТИ: —приливы —колебания настроения —проблемы со сном —сухость кожи, слизистых, глаз, ушей —даже снижение роста на 2-3 см в первые годы перехода Но всё это временно и управляемо, если знать, как поддержать себя в этот период. ‼️ А теперь хорошие новости‼️ Когда уровень эстрогена (гормона уступчивости) начинает снижаться, на передний план выходит тестостерон - гормон уверенности и целеустремлённости. И это даёт нам: - умение твёрдо говорить "нет" без чувства вины - меньшее желание угождать ВСЕМ подряд - лёгкое отношение к чужим мнениям - развитие чувства юмора и философский взгляд на многие вещи Многие женщины после 45 лет находят себя в новых ролях и начинают проекты, о которых раньше только мечтали. И самое главное - учатся бережно расходовать свои ресурсы и восстанавливаться вовремя. А как вы сами относитесь к менопаузе? Чувствуете ли, что ваш характер, энергия или отношение к жизни стали другими? 💚Буду рада, если поделитесь своими ощущениями в комментариях 🤍 Татьяна Преловская