@true_psy

«Я сама». Две коротких слова, которые женщины произносят с гордостью. Я сама подняла детей. Я сама взяла ипотеку. Я сама решила проблемы с ремонтом. Я сама вытянула проект на работе. Мы носим это «я сама» как орден. Как доказательство того, что мы сильные, независимые, состоявшиеся. Но давайте честно: за этим «я сама» часто стоит колоссальная усталость, обида на всех, кто «не помог», и глубокая уверенность: «Помощи ждать неоткуда, рассчитывать не на кого, я должна справляться одна». И парадокс в том, что настоящая сила — это не умение тащить всё в одиночку...

Иногда я задаю клиентам вопрос, который звучит очень просто. Настолько просто, что они часто зависают на минуту. — Вспомни, когда тебе было страшно в детстве… К кому ты бежал? Одни отвечают быстро: «К маме», «К папе», «К бабушке». Другие замолкают, сглатывают и говорят: «Ни к кому». И вот этот ответ «Ни к кому» объясняет про взрослую жизнь человека больше, чем любой тест на IQ или профориентация. Что скрывается за вопросом «К кому ты шёл?» Психологи называют это «безопасной базой» (термин Джона Боулби)...

Знакомо: вроде всё нормально, а внутри — пустота. Ни на что не опереться. Каждое решение даётся с трудом. Чужое мнение перевешивает собственное. А если случается кризис — кажется, что земля уходит из-под ног. Это называется «нет внутренней опоры». Сегодня разберём, что это за зверь, откуда он берётся (или не берётся) и, главное, как его вырастить во взрослом возрасте. Даже если в детстве никто этим не занимался. Что такое внутренняя опора простыми словами? Внутренняя опора — это ваше базовое доверие к себе...

«У меня было нормальное детство. Ну, мама иногда кричала. Ну, папа мог выпить. Но они же меня кормили, одевали, водили в школу». Знакомые оправдания? Мы привыкли считать нормой то, в чем выросли. Мы не знаем другой реальности. А потом вырастаем и удивляемся: почему у меня низкая самооценка? Почему я боюсь конфликтов? Почему я притягиваю абьюзеров? Сегодня — честный разговор о деструктивных семьях. Не чтобы поругать родителей, а чтобы понять себя. Что такое деструктивная семья простыми словами Это семья, где нарушены базовые правила безопасности и любви...

«Он такой харизматичный», «Сначала было как в сказке», «Он говорил, что я — лучшая», «А потом словно подменили». Звучит знакомо? Нарциссические личности — мастера первого впечатления. Они очаровывают, вскружат голову, а потом обесценивают. Сегодня разберем, кто такие нарциссы, как их вычислить на ранней стадии и, главное, что делать, если вы уже в отношениях с таким человеком. Кто такой нарцисс на самом деле? В быту нарциссом называют любого, кто любит селфи. В психологии всё сложнее. Нарциссическое расстройство личности — это не про любовь к себе...