Марина похудеет

ПП бургеры оценит каждый Ингредиенты для булочек: - творог 200 гр - лёгкий сыр 200 гр (сулугуни, моцарелла) - рисовая мука 100 гр - яйца 2 шт - соль/перец по вкусу - разрыхлитель 1/2 ч.л - желток для смазывания - кунжут Выпекать 30 мин при 180 С Ингредиенты для соуса: - сметана или греческий йогурт 3 ст.л - зерновая горчица 1 ч.л Ингредиенты для начинки: - помидор - салат айсберг - куриный фарш - яйцо

📚 🛢️ Нефтяной коктейль в вашем холодильнике? Я всегда была уверена: нефть — это топливо для машин. Но пищевые гиганты решили иначе. Оказывается, порции нефтепродуктов уже лежат в вашей тарелке, и вы едите их годами. ⛽️🍴 Знакомьтесь, Полисорбат 80 (Е433). Это «бессмертный» эмульгатор, замешанный на кукурузе, пальмовом масле и... производных нефти. Где его искать? (Вы удивитесь, но он повсюду):

💻Мы сами загоняем себя в яму:• Едим мусор• Мало двигаемся• Хронически недосыпаемА потом пытаемся заглушить симптомы таблетками. Но медицина бессильна, пока ты не возьмешь ответственность за свой образ жизни. Хватит тратить силы на очереди в поликлиниках!Если ты готов(а) к реальным изменениям и хочешь снова просыпаться бодрым(ой) — пора действовать.Пиши

💻Сладкие алкогольные коктейли — это двойной удар по организму. 📌Сочетание этилового спирта и сахара создает опасную смесь. 📌 Сахар ускоряет всасывание алкоголя в кровь, что приводит к резкому опьянению и тяжелой интоксикации. 💔Поджелудочная железа испытывает колоссальную нагрузку из-за скачков инсулина, а печень вынуждена одновременно перерабатывать и токсичный этанол, и избыточную глюкозу. 🤩В одном таком напитке может содержаться до 500 калорий, которые не дают сытости, но моментально способствуют набору жировой массы. 🤩Кроме того, сахар маскирует вкус спирта, что заставляет человека выпивать гораздо больше нормы. А вам нравятся такие напитки? Делитесь в комментариях.👇

💻 Друзья как я люблю вот такой приятный шок 👩 Эти джинсы больше не держатся... и это лучшая новость в мире! 👖🤩 Когда ты снимаешь с себя 68 лишних килограммов, одежда перестает быть просто вещью — она становится памятником твоей прошлой жизни. Эти джинсы теперь настолько велики, что в них можно буквально «утонуть». Но за этим визуальным шоком стоит нечто гораздо более важное, чем просто цифры на весах или размер одежды. Минус 68 кг — это: 🗝️ Свобода в каждом вдохе. 🤍 Сердце, которому больше не нужно работать на износ. 🩰 Легкость в каждом шаге, о которой раньше можно было только мечтать. 🧘‍♀️ Организм, который наконец-то начал ЖИТЬ, а не выживать. Это не про эстетику. Это про любовь к себе и своему телу на биологическом уровне. Дать своему организму возможность дышать и двигаться без оков —🙌 вот настоящая победа. Горжусь этим результатом , Любочка моя звёздочка 👩! Это доказательство того, что наше тело способно на невероятные трансформации, если ему помочь. Хочешь так же изменить свою жизнь и обрести легкость? Пиши в личное сообщение слово "ВЕСНА " 👇 и я расскажу, с чего начать! Этот результат точно достоин тысяч лайков , согласны ставьте 🔥👍❤️ 😉