Найти в Дзене
Весеннее обострение: почему весной резко портится сон, растет тревога и усиливается депрессия — объясняет врач
Каждую весну в социальных сетях появляется одна и та же фраза — «весеннее обострение». Ее используют в шутках, комментариях, иногда — в агрессивных спорах. Но если убрать иронию, остается важный вопрос: действительно ли весной психическое состояние может ухудшаться? Короткий ответ — да, может. Но причина не в «мистике весны», а в физиологии. Весной резко меняется продолжительность светового дня. Организм выходит из зимнего режима. Изменяется выработка мелатонина — гормона сна, колеблется уровень серотонина, дофамина, кортизола...
50 минут назад
Игровая зависимость: как ставки и азартные игры незаметно меняют мозг
Азартные игры давно перестали быть чем-то редким или ограниченным пространством. Онлайн-казино, букмекерские платформы и различные формы гэмблинга доступны практически в любое время и из любого места. Для большинства людей это воспринимается как способ развлечься, переключиться, испытать эмоции или временно уйти от рутины. Однако в клинической практике описывается состояние, при котором азарт перестает быть формой досуга и начинает играть центральную роль в жизни человека. Игровая зависимость в контексте онлайн-казино и ставок развивается постепенно...
4 дня назад
Деменция: первые сигналы, которые почти всегда списывают на возраст
Деменция редко начинается резко. В большинстве случаев изменения развиваются постепенно и на первых этапах выглядят не как заболевание, а как возрастные особенности. Человек может становиться более забывчивым, медленнее реагировать, чаще уставать от умственных нагрузок. Эти изменения нередко воспринимаются как естественная часть старения и не вызывают тревоги. В клинической практике подчеркивается, что именно постепенность делает деменцию сложно распознаваемой на ранних стадиях. Первые проявления...
829 читали · 4 дня назад
Бессонница: почему мозг не отключается ночью и что на самом деле мешает уснуть
Рассказывает врач-психиатр Бессонница редко начинается резко. Чаще она развивается постепенно, почти незаметно. Сначала становится сложнее заснуть, затем появляются частые пробуждения, а со временем сон перестает приносить ощущение восстановления. При этом внешние условия могут оставаться прежними: тишина, удобная кровать, привычный режим. Однако мозг словно отказывается переходить в состояние покоя. В клинической практике бессонница часто рассматривается не как самостоятельная проблема, а как отражение общего психоэмоционального состояния...
586 читали · 4 дня назад
Послеродовая депрессия: как она проявляется, почему возникает и к каким последствиям может приводить
Рассказывает врач-психиатр Рождение ребенка традиционно воспринимается как один из самых значимых и эмоционально насыщенных этапов в жизни женщины. Этот период часто ассоциируется с радостью, ощущением смысла, близостью и новым жизненным фокусом. При этом в реальности послеродовой этап сопровождается глубокими изменениями, которые затрагивают не только образ жизни, но и физическое состояние, эмоциональный фон, восприятие себя и окружающего мира. В первые недели и месяцы после родов женщина сталкивается с резкой сменой ритма жизни...
4 дня назад
Депрессия: когда привычная усталость перестает все объяснять
Иногда состояние описывают как обычную усталость. Хроническую, затянувшуюся, неприятную, но вроде бы объяснимую. Однако со временем появляется ощущение, что привычные объяснения перестают работать. Отдых не приносит ожидаемого облегчения, смена обстановки не меняет внутреннего фона, а чувство опустошенности сохраняется независимо от обстоятельств. В такие моменты человек может продолжать выполнять повседневные обязанности, общаться, работать, принимать решения. Со стороны это часто выглядит как временный спад или характерная особенность...
120 читали · 5 дней назад