Рост с коучем: больше жизни

Данная публикация будет размещена на сайте после проверки администратором Мы привыкли воспринимать лето как время отпусков, шашлыков и загара. Но с точки зрения нейробиологии и психологии, лето - это мощнейший психоактивный фактор, который буквально перепрошивает наш мозг. Меняется не только настроение, но и глубина мышления, скорость принятия решений и даже восприятие времени. И как объяснить что в июле мы готовы свернуть горы, а в августе чувствуем странную апатию? Главный дирижер нашего летнего настроения - солнечный свет...

Мы привыкли думать о свободе как о возможности делать выбор. Идти налево или направо, сменить работу или остаться, сказать да или нет. Но если копнуть глубже, с точки зрения психики, свобода - это не про поступки. Это про отношение к собственному Я. Это та невидимая мышца, которая позволяет нам выдерживать давление реальности, не разрушаясь и не предавая себя. Для нашей нервной системы свобода - это способность выдерживать паузу между стимулом (тем, что происходит вовне) и реакцией (тем, что мы делаем)...

Мы часто мечемся в поисках ответов на «как?». Как заработать? Как построить отношения? Как справиться с тревогой? Мы ищем тактики, скрипты и планы, забывая спросить себя о главном. А что, если перевернуть вопрос? Не «как», а «для чего»? Не «что делать», а «кем я хочу стать»? В тот момент, когда ты находишь ответ на эти два вопроса, происходит магия. Внезапно вся шелуха отпадает. Страхи слабеют и становятся просто задачами. Сомнения уходят, потому что у тебя есть компас. Самое удивительное - ресурс приходит сам собой...

Вы всё знаете. Прочитали десяток книг. Отходили к психологу два года. Разобрали детство, нашли корни страхов, простили родителей. Вы можете блестяще объяснить, почему вы прокрастинируете, срываетесь на близких или не можете взяться за своё дело. Но вы продолжаете это делать. Понимание есть, а изменений - нет. Знакомо? Внутри сидит тот, известный как «саботажник» или «критик». Он не враг. Он ваш бывший защитник, который когда-то спас вас, а теперь застрял в старых сценариях. И с ним невозможно справиться одной силой воли или интеллектом...

В современном мире слово будущее прочно оккупировано маркетологами и коучами. Оно пахнет растворимым кофе, пятилетними планами, иконками досок визуализации и фразами вроде «стань лучшей версией себя». Нам внушили: будущее - это цель. Это «когда я куплю квартиру», «похудею», «займу кресло директора». Но есть одно «но». Гонка за будущим-целью часто лишает нас сил, а не дает опору. Я часто начинаю работу с клиентами не с целей и не с планов (хотя я коуч🤭), а с совсем другого образа будущего. Потому что цели без базы - это насилие над собой...