Центр психологии развития семьи и личности Натальи Сазонтовой

Мысль, которую почти никто не говорит вслух Ты устала Раздражаешься Иногда хочешь просто тишины И сразу внутри: “Со мной что-то не так” Ты смотришь на других мам И кажется: они справляются, а ты — нет Но правда в том, что это чувств не про “плохую мать” Оно появляется, когда: — ты слишком долго “держишься” — игнорируешь свою усталость — живёшь в режиме “надо” И ещё глубже — когда внутри есть установка: “я должна быть идеальной” Любая злость любая усталость любое “не хочу” в таком случае = “я плохая”...

Метод «Переоткрытие» 🌿 Устройте регулярные «свидания-интервью» 💬 с заранее подготовленными вопросами, выходящими за рамки быта * «Какая твоя мечта, о которой ты никому не рассказывал?» * «Что бы ты сделал(а),...

Иногда родительство оказывается совсем не таким, как мы представляли… Вместо радости — тревога. Вместо близости — конфликты. Вместо уверенности — растерянность и усталость. И внутри звучат мысли, о которых страшно говорить вслух: 💭 «Мы так хотели ребёнка, но не понимаем, что делать…» 💭 «Что со мной? Почему я не чувствую той самой любви?» 💭 «Где наша жизнь теперь?» 💭 «Мне тревожно, я боюсь ошибиться» 💭 «Я устала…» 💭 «Мы отдаляемся друг от друга» ➡️ Если вы узнаёте себя — вы не одни. И с вами всё не “не так” — вы проживаете сложный этап...

Как приятно быть влюблёнными… 😌 И как хочется сохранить это чувство на годы! 💖 Помните те моменты, когда любимый человек был самым близким, желанным, понимающим? Когда каждое слово, каждая эмоция, каждое движение имели значение? 💫 Сегодня дни насыщенные, вы оба заняты, и внимание друг к другу иногда уходит на второй план. Но всем парам важно одно: быть услышанными. 👂💛 Не поучаемыми и не критикуемыми, а просто услышанными. Вспомните, как было в начале пути: как внимательны вы были друг к другу, как важно было каждое слово и каждая эмоция...

Почему тело начинает «отказываться» от еды, когда внутри слишком много тревоги? ⠀АН, 35 лет. Замужем, есть ребёнок. Обратилась с жалобами: 😔 отсутствие аппетита 😰 высокая тревожность 💔 обида на мужа Поводом стала ситуация: мужу пришлось взять кредит. Казалось бы — обычная жизненная история. Но внутри это вызвало сильную реакцию. Вопрос, с которым пришла АН: «Почему меня так накрывает? И почему я не могу справиться с этим состоянием?» В процессе работы мы вышли на важный эпизод из детства. 90-е годы...