ВсеЛенная женщины

? ❌ Как нам так прочно внушили, что все искусственное это красиво и здорОВо ? ❌ Что нужна просто волшебная таблетка/укол/операция, а не систематические действия заботы и выбора себя! 💓 Женщина - это про состояние, про наслаждение, про истинное чувствование себя и своего внутреннего я! Тело женщины - это история! 🔆 Каждый шрамик, растяжка, рубец все это память и история. 🔆 Эта грудь, которая изменилась после вскармливания детей. 🔆 Этот животик приобрел женственные очертания и выносил деток. 🆘 И что мы даем всему этому взамен ? ⭕️ Стыд, вину, бичевание, отсутствие благодарности и заботы!...

⚜️Разбираться в психологии, читать про осознанность. ⚜️ Понимать, почему нет энергии. 🔴 Но всё это не работает, если ты не в контакте с телом. Потому что тело - это не фон. Это и есть ты. 💖 И если контакт потерян, всё остальное становится просто информацией 💔 ❗️И вот что важно понять: тебе не нужно 100 практик, не нужно усложнение. ✅ Тебе нужен один простой вход✨ дыхание. Не как техника. А как способ вернуться к себе. ❇️ Вот базовый инструмент, который я даю женщинам: Практика на 2–3 минуты: Уединись в приятной обстановке, остановись, положи руку на живот или грудь. Медленный вдох через нос и длинный мягкий выдох через рот...

! 💖 По честному, с наслаждением, заботой и трепетом! 💓 Что это может быть: ✅ выспаться ✅ пойти на спорт ✅ сделать дыхательную практику ✅ напитать тело здоровой едой ✅ побыть на свежем воздухе ✅ сделать энергетические практики ✅ выстроить личные границы ✅ позаботиться о своем здоровье и состоянии ✅ слышать себя ✅ не терпеть боль, дискомфорт, не приятные дела и токсичное общение...

💔 ✅ с нового месяца ✅ с понедельника ✅ когда станет легче ✅ когда появится время. Потом 🔜 И каждый раз это звучит убедительно. Потому что сейчас правда много всего - дела, люди, ответственность, усталость… знакомо ? 🔴 И ты как будто договариваешься с собой: Сейчас не время. Но потом - точно ⏰ Но проходит время и ничего не меняется. Не потому что ты слабая, и не потому что тебе не хватает силы воли. 💯 А потому что есть правда, которую не хочется видеть: 💔 «потом» - это иллюзия, которая помогает не выбирать себя сейчас...

💓 и это может быть короткое молчание или длительный глубокий молчаливый разговор. С собой настоящей, с внутренними ощущениями себя, с вопросами и не всегда с ответами, с чем-то самым сокровенным и настоящем 🤫 И это не стыдно, не глупо, не как то не так. 🔝 А как есть - неожиданно,...