ВсеЛенная женщины

? ☘️ Каждый раз, когда становится тяжело, ты пытаешься взять себя в руки: ✅ надо успокоиться ✅ надо не реагировать ✅ надо справиться. 🆘 Но внутри… только больше напряжения. Потому что ты пытаешься управлять собой через контроль. А тело в этот момент - зажимается ещё сильнее. И получается замкнутый круг ➡️ чем больше ты стараешься справиться ➡️тем дальше уходишь от себя 💔 Вот правда, о которой почти не говорят: контроль возвращается не через усилие. А через расслабление 🔅через тело 🔅через...

❇️ Попробуйте сегодня осознано переводить внимание - на ваше состояние. 🔝 Ведь своим состоянием следует управлять, так же, как и мыслями. Это крайне здорово будет - выработать привычку: обращать внимание на свое состояние, отслеживать какое оно и намерено управлять им. Помогайте почувствовать свое состояние, задавая себе...

И не потому что не хочешь, а потому что страшно услышать ответ. 🔅Ты заполняешь день делами 🔅Листаеться лента 🔅Кто-то рядом 🔅Всегда есть чем занять голову Лишь бы не остаться в тишине. Потому что в тишине поднимается это: Я правда так хочу жить ❓ И вот здесь становится некомфортно. Потому что если честно - многое в жизни происходит не из «хочу». А из: ⚠️ так правильно ⚠️ так надо ⚠️ я должна ⚠️ иначе будет неудобно И ты как будто живёшь, но не выбираешь 💔 ☘️ Самое сложное не изменить жизнь...

А надо просто вернуться в себя. Может сейчас это ощущается так: 🔅 ты есть, но как будто тебя нет 🔅 ты живёшь, но не проживаешь 🔅 ты делаешь, но не чувствуешь. 🆘 И самое болезненное - ты перестаёшь ощущать себя внутри своей же жизни. Как будто смотришь её со стороны. ⚜️ Но есть момент, который почти никто не учитывает: себя не возвращают через усилие. ☘️ Себя возвращают через контакт, маленький тихий, почти незаметный. ❇️ Есть один ритуал, который я даю женщинам, когда внутри пусто ⤵️ 💛 С утра, после пробуждения, еще до телефона...

- правда глубже! ❌ Ты просто давно не слышишь себя. И тело не молчит, оно говорит с тобой каждый день. Тихо, очень тихо. 🚫 Через усталость, которую ты игнорируешь 🚫 Через зажатость в груди 🚫 Через отсутствие желания - к жизни, к близости, к себе. 💔 Но ты привыкла жить по-другому: ☑️ надо потерпеть ☑️ сейчас не время ☑️ потом отдохну ☑️ соберись. ⚠️ И в какой-то момент… ты перестаёшь различать этот голос. И не потому что его нет, а потому что ты слишком долго его не выбирала. ⤵️ И тогда появляется...