ВсеЛенная женщины

? ❌ Как нам так прочно внушили, что все искусственное это красиво и здорОВо ? ❌ Что нужна просто волшебная таблетка/укол/операция, а не систематические действия заботы и выбора себя! 💓 Женщина - это про состояние, про наслаждение, про истинное чувствование себя и своего внутреннего я! Тело женщины - это история! 🔆 Каждый шрамик, растяжка, рубец все это память и история. 🔆 Эта грудь, которая изменилась после вскармливания детей. 🔆 Этот животик приобрел женственные очертания и выносил деток. 🆘 И что мы даем всему этому взамен ? ⭕️ Стыд, вину, бичевание, отсутствие благодарности и заботы!...

⚜️Разбираться в психологии, читать про осознанность. ⚜️ Понимать, почему нет энергии. 🔴 Но всё это не работает, если ты не в контакте с телом. Потому что тело - это не фон. Это и есть ты. 💖 И если контакт потерян, всё остальное становится просто информацией 💔 ❗️И вот что важно понять: тебе не нужно 100 практик, не нужно усложнение. ✅ Тебе нужен один простой вход✨ дыхание. Не как техника. А как способ вернуться к себе. ❇️ Вот базовый инструмент, который я даю женщинам: Практика на 2–3 минуты: Уединись в приятной обстановке, остановись, положи руку на живот или грудь. Медленный вдох через нос и длинный мягкий выдох через рот...

! 💖 По честному, с наслаждением, заботой и трепетом! 💓 Что это может быть: ✅ выспаться ✅ пойти на спорт ✅ сделать дыхательную практику ✅ напитать тело здоровой едой ✅ побыть на свежем воздухе ✅ сделать энергетические практики ✅ выстроить личные границы ✅ позаботиться о своем здоровье и состоянии ✅ слышать себя ✅ не терпеть боль, дискомфорт, не приятные дела и токсичное общение...

💔 ✅ с нового месяца ✅ с понедельника ✅ когда станет легче ✅ когда появится время. Потом 🔜 И каждый раз это звучит убедительно. Потому что сейчас правда много всего - дела, люди, ответственность, усталость… знакомо ? 🔴 И ты как будто договариваешься с собой: Сейчас не время. Но потом - точно ⏰ Но проходит время и ничего не меняется. Не потому что ты слабая, и не потому что тебе не хватает силы воли. 💯 А потому что есть правда, которую не хочется видеть: 💔 «потом» - это иллюзия, которая помогает не выбирать себя сейчас...

💓 и это может быть короткое молчание или длительный глубокий молчаливый разговор. С собой настоящей, с внутренними ощущениями себя, с вопросами и не всегда с ответами, с чем-то самым сокровенным и настоящем 🤫 И это не стыдно, не глупо, не как то не так. 🔝 А как есть - неожиданно,...

: 📛 сначала всё наладится, потом я займусь собой. 💢 ты ждёшь момента, когда станет легче 💢 когда появится больше времени 💢 когда уйдёт усталость 💢 когда жизнь устаканится. И вот тогда…⤵️ ✅ ты наконец займёшься собой ✅ начнешь чувствовать ✅ заботиться ✅ слышать себя. Но есть одна правда, которую не очень приятно признавать 💔 этого момента не будет. Потому что жизнь не налаживается сама по себе. Она не останавливается, чтобы ты наконец выбрала себя ⚜️ - наоборот ➡️ Чем дольше ты откладываешь себя - тем больше накапливается усталость, раздражение, пустота...

🩷 Как женщину расслабляет природа, как дает ресурс и заряжает настоящей, естественной силой - это что-то изумительное, такое манкое и притягательное ☘️💚 Дорогие мои, не забывайте свои корни, наши женские истоки! Взращивайте в себе контакт с природой. Ведь Женщина заряжается от природы ➡️ а мужчина от женщины! Это закон жизни, любви и мироздания! Живите в унисон с природными ритмами 💜 🌱Что именно дает нам контакт с природой и приток энергии и жизни: 🔅 прогулки на природе, в естественной среде...

🩷 Как женщину расслабляет природа, как дает ресурс и заряжает настоящей, естественной силой - это что-то изумительное, такое манкое и притягательное ☘️💚 Дорогие мои, не забывайте свои корни, наши женские истоки! Взращивайте в себе контакт с природой. Ведь Женщина заряжается от природы ➡️ а мужчина от женщины! Это закон жизни, любви и мироздания! Живите в унисон с природными ритмами 💜 🌱 Что именно дает нам контакт с природой и приток энергии и жизни: 🔅 прогулки на природе, в естественной среде - сделайте для себя регулярностью прогулки в лесу, у воды, рек, в парках и пр, сидите на травке,...

? ☘️ Каждый раз, когда становится тяжело, ты пытаешься взять себя в руки: ✅ надо успокоиться ✅ надо не реагировать ✅ надо справиться. 🆘 Но внутри… только больше напряжения. Потому что ты пытаешься управлять собой через контроль. А тело в этот момент - зажимается ещё сильнее. И получается замкнутый круг ➡️ чем больше ты стараешься справиться ➡️тем дальше уходишь от себя 💔 Вот правда, о которой почти не говорят: контроль возвращается не через усилие. А через расслабление 🔅через тело 🔅через...

❇️ Попробуйте сегодня осознано переводить внимание - на ваше состояние. 🔝 Ведь своим состоянием следует управлять, так же, как и мыслями. Это крайне здорово будет - выработать привычку: обращать внимание на свое состояние, отслеживать какое оно и намерено управлять им. Помогайте почувствовать свое состояние, задавая себе...

И не потому что не хочешь, а потому что страшно услышать ответ. 🔅Ты заполняешь день делами 🔅Листаеться лента 🔅Кто-то рядом 🔅Всегда есть чем занять голову Лишь бы не остаться в тишине. Потому что в тишине поднимается это: Я правда так хочу жить ❓ И вот здесь становится некомфортно. Потому что если честно - многое в жизни происходит не из «хочу». А из: ⚠️ так правильно ⚠️ так надо ⚠️ я должна ⚠️ иначе будет неудобно И ты как будто живёшь, но не выбираешь 💔 ☘️ Самое сложное не изменить жизнь...

А надо просто вернуться в себя. Может сейчас это ощущается так: 🔅 ты есть, но как будто тебя нет 🔅 ты живёшь, но не проживаешь 🔅 ты делаешь, но не чувствуешь. 🆘 И самое болезненное - ты перестаёшь ощущать себя внутри своей же жизни. Как будто смотришь её со стороны. ⚜️ Но есть момент, который почти никто не учитывает: себя не возвращают через усилие. ☘️ Себя возвращают через контакт, маленький тихий, почти незаметный. ❇️ Есть один ритуал, который я даю женщинам, когда внутри пусто ⤵️ 💛 С утра, после пробуждения, еще до телефона...