ВсеЛенная женщины

конечно же не забывая о диафрагме. ☘️ Диафрагма часто очень недооценена! А ее нужно развивать и уделять ей время❗️ В современном мире у женщин очень зажата диафрагма: ❌ Из-за поверхностного дыхания ❌ Из-за стресса ❌ Малоподвижного образа жизни и пр. Если диафрагма зажата нарушается лимфоток и венозный отток и конечно поток энергии. 🪢 Лимфа пронизывает весь организм, собирает продукты метаболизма и выводит их. Если лимфа застаивается это ведет к интоксикации 🆘 ☑️ Зажатая диафрагма: ➖ Давит на...

🌟 Ведь это действительно навык, который надо в себе взрастить и сформировать, а в режиме современного мира в больших скоростях, суете и беготне - замедление надо ставить на первые позиции 💯 А как у вас с расслаблением ❓замедлением ❓ Вы можете себе это позволить или чувствуете сопротивление. 🆘 Если тело в постоянной гонке, голова судорожно по кругу перебирает все предстоящие дела, происходит следующее: при любой замедляющей практике, медитации, медленном действии, мозг начинает саботаж, ❌ тело не может расслабиться, ему хочется быстрее и динамичнее...

женщине, и неважно рожали вы или нет ❗️ Наши мышцы тазового дна влияют на жизнь женщины колоссально! ✅ они участвуют в родах ✅ ежедневно задействованы физиологически (при мочеиспускании и дефикации) ✅ при близости - от них зависит получаем ли мы оргазм, и на сколько ярки наши ощущения и чувствительность ✅ и конечно держат все органы 🆘 Часто женщина просто не знает, в каком состоянии ее мышцы тазового дна, у нас нет культуры восстанавливать их после родов, готовить к родам, и также поддерживать и тренировать в принципе! 🛑 А из-за дисфункций мышц тазового дна очень страдает жизнь женщины. Ухудшается...

! Когда природа пробуждается, просыпается и мы вместе с ней! Очень важно сонастроиться с собой и с природой! Услышать, что говорит нам наше тело, и что через него транслирует сама природа. Для этого максимально надо уходить из головы в сердце, в тело, и просто чувствовать!...

: Я просто потеряла опору. 🌟 Снаружи всё может выглядеть нормально - она работает, решает вопросы, заботится о близких. Делает то, что должна. 🔴 Но внутри появляется ощущение, которое сложно объяснить. Как будто нет точки, на которую можно опереться: ⚠️ много мыслей ⚠️ много напряжения ⚠️ много ответственности. И очень мало ощущения себя. И тогда женщина начинает искать опору во внешнем - в планах, в контроле, в том, чтобы всё держать. 💯 Но настоящая опора всегда появляется изнутри - из контакта с телом. 🔝 Потому что тело - это единственное место, где всегда можно вернуться к себе. И один из самых простых способов сделать это- через дыхание...

! ⛔️ Стыд - это то, что испытываем мы все. 💯 Эта тема часто всплывает у женщин, и всегда отображается в теле, эмоциональными блоками - всегда! 📖 Сегодня в книге я опять наткнулась на эту тематику. Там говорилось, что мы находимся посреди эпидемии стыда, где все считают, что они недостаточно хороши, недостаточно стройны, недостаточно умны, недостаточно богаты, недостаточно успешны и недостаточно хорошо одеты! ❇️ Стыд заставляет нас делать несколько вещей! ✅ Во-первых, стремиться к идеалу. Мы думаем, что когда станем умнее, успешнее, стройнее с нами наконец всё будет в порядке и люди будут любить нас, и нам никогда не будет больно...

Хотя многие женщины думают именно так. Они говорят: «Я стала слишком нервной» «Я слишком остро реагирую» «Со мной что-то не так» Но почти всегда причина совсем в другом. В постоянном напряжении тела. 🆘 Когда женщина долго живёт на скорости, в ответственности и многозадачности, её нервная система постепенно привыкает быть в режиме постоянной готовности. ❌ Тело словно всё время ждёт: что сейчас снова нужно будет что-то решать, держать, контролировать, справляться. 🚫 И в этом состоянии даже небольшие события начинают ощущаться слишком сильно. 🟠 Маленькая проблема - вызывает сильную тревогу. 🟠 Обычная ситуация — может привести к слезам...

И чаще всего она выглядит как сила. 💪 Женщина всё держит под контролем - дом, семью, работу, планы и даже эмоции! Она привыкла быть той, на которой всё держится И какое-то время это действительно работает. 🆘 Но потом постепенно начинают появляться сигналы: ❌ усталость, которая не проходит ❌ раздражение без причины ❌ тревога ❌ ощущение, что внутри стало пусто. 💔 И в этот момент многие женщины делают ещё больше того, что умеют лучше всего начинают контролировать ещё сильнее - ✅ Собраться ✅ Потерпеть ✅ Справиться...

💐 И пусть этот день будет не единственным днем в году, когда вы окружены вниманием, заботой и цветами! А пусть 8 марта будет маленькой остановкой, когда вы сами себе разрешите каждый день быть женственной, манкой, сияющей и счастливой женщиной в душе которой всегда весна 🪷 🌸 Наслаждайтесь этой жизнью, смакуйте, кайфуйте, жадно живите каждый день 💖 ⚜️Не бойтесь быть разной, проживать через тело и чувствование! Будьте яркой, дерзкой,...

🕯️ И это не про свечи, ритуалы и «просто расслабься»… не только про это 🌱 Хотя многие до сих пор думают именно так. Я иногда слышу от женщин одну фразу: Я не верю в эту женскую энергию И я понимаю, почему 🎓 Потому что вокруг этой темы слишком много красивых слов и слишком мало настоящего объяснения 💯 ⭐️ Но правда гораздо проще. Женская энергия - это состояние и контакт с телом. ⚜️Это то, как вы: 🔅дышите 🔅реагируете на стресс 🔅чувствуете своё тело 🔅восстанавливаетесь после напряжения. 🆘 Когда женщина живёт на скорости, в многозадачности, в постоянном контроле - её тело находится в режиме напряжения и выживания...

❗️ 🆘 Малоподвижной образ жизни, отсутствие упражнений на тазовый сегмент и мышцы тазового дна, приводит 🔴 застою лимфы и крови в этой области ➡️ что влечет к подавляющей части женских заболеваний, а также к 🔴 потере чувствительности, 🔴 снижению либидо, 🔴 нарушению гормонального баланса. 🔝 Работая с тазовым сегментом, мы способствуем улучшению гормонального баланса, что позволяет регулировать уровень главных женских гормонов - прогестерона и эстрогена, что оказывает колоссальную поддержку женскому здоровью. 🪷 На марафоне Пробуждение мы будем много уделять внимания этой области, а значит:...

❓ 🧘‍♀️ Дыхание - природный инструмент наполнения энергией и оздоровление организма, также дает мощный результат в работе с тревожностью и стрессом. 🌸 с помощью практик дыхания мы будем активировать в теле энергию, пробуждая митохондрии наши электростанции, 🌸 определенными техниками дыхания будем ощелачивать организм, ведь в связи с фоновым стрессом, неправильным питанием, экологией и пр. наши тела закислены, что приводит к различным заболеваниям, 🌸 будем давать дотацию кислорода, так как гипоксия - распространенная проблема современости, имеет такие последствия как апатия, усталость и вялость,...