Психосоматика Сергей Бутрин

Самооценка: «Я — это не я» Самооценку часто путают с уверенностью. На самом деле самооценка — это ответ на вопрос: «Имею ли я право быть собой?» У большинства людей этот ответ формируется не изнутри, а извне. Ребёнок не рождается с ощущением «я хороший» или «я плохой». Он считывает это по реакции взрослых: — «Молодец» — «Ну что за руки-крюки» — «За такое не хвалят» — «Люблю тебя, когда ты удобный» Так появляется условная самооценка: «Со мной всё в порядке, если я соответствую». Во взрослом возрасте это выглядит так: Человек обесценивает свои достижения Боится ошибок больше, чем бездействия Всё время сравнивает себя с другими И живёт с фоном стыда без видимой причины Самооценка не «поднимается» аффирмациями. Она восстанавливается там, где человек перестаёт доказывать своё право на существование. Если вам откликается эта история — возможно, пришло время переписать свою. Записаться на приём можно в личные сообщения.

Моя история кратенько и по делу. В детстве я был очень тихим и скромным. Мне было стыдно даже подумать, что я чего-то хочу, не говоря уже о том, чтобы сказать это вслух. Это чувство неуверенности сопровождало меня долгие годы. Я страдал от тревоги, отсутствия личных границ и стремления угодить всем вокруг. Я был самым удобным человеком в мире, но не знал, как с этим справиться. Так я прожил большую часть своей жизни, из этих состояний выбирал себе друзей, работу, даже отношения — две жены я притянул из этих «ужасных» состояний. Что я только не пробовал — курсы, практики, посещал классических психологов. Они мне говорили, что чтобы решить хоть один запрос (а у меня их были десятки), нужно месяцами, а то и годами работать. В какой-то момент я понял, что просто они вытягивают деньги, а реального результата не будет — если и будет, то ближе к старости. Это меня не устраивало. Однажды я встретил девушку, которая была специалистом по психосоматике. Она была такая лёгкая и настоящая — таких я до этого не встречал. Впоследствии она стала моей третьей женой (она на фото со мной). Она предложила мне попробовать работать через психосоматику, но я возразил, мол, уже пробовал все, и это не поможет. Однако, я решился попробовать, и… меня потрясло! Всего за один час работы с терапевтом я избавился от того, что мучило меня десятки лет. Это был шок и восторг одновременно. С тех пор прошло три года, я каждую неделю ходил на терапии и стремительно решал каждый свой запрос и менял свою жизнь. Я научился открыто говорить о своих мыслях, говорить о том, что я хочу и что мне не нравится. Я избавился от чувства вины, несправедливости, непринятия себя и множества других проблем. Пройдя этот путь сам, я понял, как важно делиться этим опытом с другими. Теперь я помогаю людям преодолевать страхи, тревогу и много другое, точно зная, как они себя чувствуют. Моя миссия — помочь тебе стать уверенным, избавиться от тревоги и внутренних блоков и жить настоящей полной жизнью. Пиши в комментариях как это проявляется у тебя