5 часов назад
• Вы подписаны
Вкусная сторона стройности
470
подписчиков
Худеть можно вкусно, сытно и без страха перед едой. Я Мария Крутикова, дипломированный нутрициолог с медицинским и физкультурным образованием. Здесь простые ПП-рецепты, научный подход к питанию и полезные советы для красивого тела и здоровья. Подписывайтесь!
Стройность начинается на кухне!
Худеть можно вкусно, сытно и без страха перед едой. Я Мария Крутикова, дипломированный нутрициолог с медицинским и физкультурным образованием. Здесь простые ПП-рецепты, научный подход к питанию и полезные советы для красивого тела и здоровья. Подписывайтесь!
Стройность начинается на кухне!
3 дня назад
• Вы подписаны
Не просто рыбные котлеты: сочетание двух видов рыбы в одном фарше делает их особенно интересными, а духовка заменяет жарку
Рыбные котлеты часто получаются либо слишком плотными, либо суховатыми, особенно если готовить их из нежирного филе и стараться обойтись без масла. Но есть интересный способ добиться более приятной текстуры: соединить в одном фарше два вида рыбы...
5 дней назад
• Вы подписаны
6 дней назад
• Вы подписаны
Ленивые голубцы стали ещё ленивее: никакой лепки и риса, просто сочная запеканка с курицей и капустой для лёгкого ужина
Любите голубцы, но не хотите возиться с капустными листьями, заворачивать начинку и следить за кастрюлей? Есть способ сохранить знакомое сочетание капусты, мяса и томатной подливки, сократив подготовку до нескольких простых действий...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Надоели салаты с куриной грудкой? Попробуйте этот белковый вариант с сердечками: без майонеза, но со вкусом любимого оливье
Когда хочется приготовить сытный салат с большим количеством белка, первым делом обычно вспоминают куриную грудку. Её отваривают, запекают, смешивают с овощами и добавляют лёгкую заправку. Но даже любимые сочетания со временем приедаются...
