Психология прочности с Георгием Карпенко

В обществе преобладает мнение, что развод - это прежде всего женская трагедия, ведь женские переживания обычно более заметны: слезы, поиск поддержки у близких или работа с психологом. Мужская же реакция часто остается "за кадром". Мужчины склонны переживать боль иначе: уходят с головой в работу, выбирают рискованное поведение или просто замыкаются в себе. Внешнее спокойствие или даже агрессия часто становятся лишь маской, скрывающей глубокие переживания Но как мужчина и как терапевт, к которому приходят эти «железные люди», я знаю: за фасадом спокойствия часто скрываются руины...

Утро началось не с кофе. Утро началось с того, что наш джунгарик, назовем его Семён, лежал в углу клетки в позе, несовместимой с жизнью. Жесткий, холодный и предательски спокойный. В этот момент во мне боролись две субличности. Отец хотел быстро «эвакуировать» Семёна, купить точно такого же в зоомагазине и сделать вид, что хомяк просто прошел курс омоложения. Психолог внутри меня поправил очки и сказал: «Стоп. Это - Первый Контакт ребенка со смертью. Мы не имеем права это запороть». Как отец и терапевт, я знаю: в этот момент родители теряются...

Представьте себе, что вы приходите в офис, а ваш начальник кладет вам на стол план-график: - Понедельник: Отрицание (до обеда). - Вторник: Гнев (можно покричать в переговорке с 14:00 до 15:00). - Среда: Торг (активно договариваемся с мирозданием). - Четверг: Депрессия (отчет сдать в пятницу). - Пятница: Принятие. Корпоратив в честь новой жизни. Звучит как бред сумасшедшего менеджера? Безусловно. Но именно так мы часто пытаемся обращаться со своей собой, когда переживаем утрату. Мы смотрим на календарь: "Так, прошло уже три месяца...

«У меня всё есть: семья, карьера, квартира, машина. Грех жаловаться. Но по утрам я не хочу вставать с кровати, а внутри - пустота». Это, пожалуй, самый частый запрос, с которым люди в возрасте 35-45 лет приходят в кабинет терапевта. Снаружи - «картинка из соцсетей», фасад успеха. Внутри - тоскливое ощущение тупика. В быту это называют «кризисом среднего возраста» и часто шутят про покупку красного спорткара или внезапные романы. Но в терапии мы видим другое: это момент, когда старые способы жить перестали работать, а новые еще не созданы...

Произошло что-то страшное. Потеря близкого, резкое увольнение, новость о диагнозе или глобальная катастрофа. Логика подсказывает, что реакцией должны быть слезы, крик, паника или гнев. Но вместо этого внутри наступает оглушительная тишина. Мир становится плоским, как будто вы смотрите кино про самого себя. Звук приглушен, краски поблекли. Вы делаете рутинные дела, общаетесь с коллегами и родственниками, едите, пьете кофе, но ощущаете себя роботом. Окружающие могут удивляться вашей «стойкости» и «выдержке», но внутри вы знаете: это не спокойствие...