Найти в Дзене
1 неделя назад

Анатомия оцепенения: почему тело выбирает замереть вместо защиты

В попытке понять, как именно тело берет на себя груз невысказанного протеста еще до того, как разум успевает распознать опасность, мы с клиенткой всматривались в то, как замирает дыхание при одной мысли о несогласии. Ирина - финансовый директор крупного холдинга. Ее будни - это стратегический аудит, жесткие совещания и контроль над движением многомиллионных потоков. В профессии она устойчива и непреклонна. Однако ее запрос в терапию звучал как безапелляционная претензия к самой себе: научиться жесткости, перестать быть ведомой, перестать ощущать себя слабой и виноватой...

1 неделя назад

Кого мы на самом деле жалеем, когда не можем сказать «нет»

Мария опустилась в кресло и сразу дала понять, что ни о чем другом говорить сегодня не сможет. Два дня назад в бок ее машины въехал мужчина на электросамокате. В этой аварии была деталь, из-за которой напряжение в теле Марии не спадало уже третьи сутки: ребенок стоял перед отцом на подножке самоката, буквально как живой щит. Все остались целы, металл погнулся, но внутри моей клиентки что-то намертво замерло. Она руководит сложным консалтинговым проектом. Ее работа - просчитывать риски и опираться на факты...

1 неделя назад

Право не быть богом: как иллюзия всемогущества разрушает помогающего практика

Задолго до того, как в кабинете прозвучат слова, тело обычно само сообщает, вернулся ли человек к жизни или лишь заставил себя прийти на очередную встречу. Прежде чем Оля произнесла «Я взяла клиентку», в самом ритме ее дыхания, в том, как она опустилась на диван, уже обнаруживалось нечто новое. Это не было похоже на триумф. Не было судорожным облегчением. Скорее, это звучало как тихое, почти удивленное признание собственной устойчивости. Она ждала этого события больше года. Вернулась к практике после долгой паузы...

2 недели назад

Опора, ставшая клеткой: когда достижения заменяют идентичность

Случается так, что те самые конструкции, которые человек выстраивает для спасения собственной психики, со временем становятся главной угрозой ее существованию. Парадокс этого случая в том, что структурное мышление и марафонский бег одновременно поддерживают идентичность Антона и делают его предельно уязвимым. Благодаря способности к сложному архитектурному проектированию и длительному движению на трассе он чувствует себя живым, связным, узнаваемым для самого себя. Но постепенно эти качества превращаются...

2 недели назад

Анатомия скованности. Какую тяжелую работу выполняет наша тревога

Вера садится в кресло, и я обращаю внимание на то, как ее тело инстинктивно старается занять минимум пространства, словно извиняясь за само свое присутствие. Плечи жестко зафиксированы в приподнятом положении, дыхание настолько поверхностное, что кажется, будто она вовсе не вдыхает, а лишь изредка захватывает немного воздуха. Пальцы переплетены и вдавлены в колени. Она говорит о том, что предельно устала от постоянной тревоги. О том, что скованность в мышцах стала ее постоянным спутником, отнимая последние силы...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент