Профотбор. Взгляд психиатра.

Французское воскресенье. Говорят, оно существует Только что узнал, что в мире есть такой тренд - "французское воскресенье". Суть в том, чтобы один день в неделю ничего не планировать, не гнаться за продуктивностью, не составлять списки дел. Просто отдыхать. Кофе у окна, прогулка без маршрута, чтение, долгий обед. Звучит как сказка. Во Франции, говорят, это почти культурная норма - воскресенье не для дел, а для восстановления. В некоторых регионах даже магазины закрыты, и никто не парится. И я, если честно, подумал: "А почему бы и нет?" В моей жизни куча дел, семья, работа, и обычно воскресенье - это просто продолжение субботы. Но идея мне понравилась. Посмотрел своё расписание и понял: в ближайшее воскресенье у меня опять куча дел. Так что "французское воскресенье" в ближайшее время мне не светит. Но я хотя бы знаю, что оно существует. И, возможно, когда-нибудь у меня получится. Может быть, не целый день, а хотя бы половина. И если у вас тоже нет возможности устроить себе целый день безделья - может быть, получится хотя бы несколько часов. Или просто не чувствовать себя виноватым за то, что вы не успели всё переделать.

Новое исследование, опубликованное в журнале JAMA Psychiatry Раньше считалось, что депрессия делает человека менее чувствительным к любым формам вознаграждения. Но оказалось - всё наоборот. Люди с симптомами депрессии сильнее реагируют на лайки в соцсетях. Большое количество лайков заметно повышает вероятность того, что они снова опубликуют пост на следующий день. Учёные проанализировали более 17 миллионов публикаций 7736 пользователей. И выяснили, что для человека с депрессией социальное одобрение в интернете может иметь даже большее значение, чем для здорового. Я в своей работе с пациентами вижу то же самое. Чем больше человек болен, тем сильнее он нуждается в одобрении незнакомцев в интернете. И тем больше он страдает, если этого одобрения нет. Это не значит, что лайки лечат депрессию. Но это значит, что мы живём в мире, где цифровое одобрение становится для многих главным источником самооценки. Особенно для тех, кому и так тяжело. Источник: "Известия"