Похудение и не только.

Я ПРИЗНАЮ ПОРАЖЕНИЕ... Здравствуйте, подписчики и те, кто просто читает мои заметки. Обстановка на конец апреля 2026 года неутешительная. На уколах Семаглутида, на дозировке 1,7 хорошо пропадает аппетит. За 2 недели я похудела на 1 кг. Мой вес стал 110кг. Объемы тоже потихоньку уходят. . Почему я признаю поражение? Прогулки я почти прекратила из-за плохой погоды. Только осталась шаговая тренировка на 3000 шагов. Не каждый день. Где-то через день. И восточные танцы иногда. С системы порций я съехала. Интервальное голодание не получается. Я не переедаю благодаря уколам. Я не сдаюсь. А еще вчера меня осенило. Скорее всего у меня РПП. И этими всеми диетами, я только сильнее его усугубляю. Во время перехода между Тирзеттой и Семаглутидом, пока пришёл этот препарат, у меня был небольшой перерыв между уколами. Может быть дней 5, но к концу этих дней пищевой шум в голове вернулся. И начался дикий голод, от которого я уже успела отвыкнуть . Я испугалась и поняла, что как только уберу "костыли" (уколы), переедания мои вернутся. А пытаясь сидеть на диетах, я не решаю свои проблемы с едой, а только их усугубляю. И ещё я кое что поняла. Акцентируя все свое внимание на похудении, диетах и прочем, я отвлекаюсь от других проблем, от того ужаса, который происходит в мире. И мне это нравится. Голод иногда приходит. Даже на уколах. И мне это нравится. Вернулась установка из диетического прошлого. Если чувствуешь голод-значит худеешь. Я даже болеть почти перестала. Мне некогда. Надо думать, что поесть на завтрак, обед и ужин. Как найти время на занятия спортом и прогулки. Писец просто. Моя жизнь снова крутится вокруг еды. Поэтому... Я решила переориентировать свой фокус внимания. Разбираться с РПП пока я колю уколы, нет никакого смысла. Потому что уколы гасят симптомы РПП. Я решила действовать мягче. И выбрала альтернативные способы похудения. План мне помог составить Чат GPT. Что такое альтернативные методы? Все, кроме диет. Причем чат GPT мне составил программу на год для очень ленивых людей. Но об РПП мы все равно будем говорить. И вот вам цитата из книги С. Бронниковой "Интуитивное питание". Так сказать информация к размышлению. Современные стандарты красоты безжалостнны - красивый значит худой. Пытаясь соответствовать этим стандартам много женщин и мужчин сидят на диетах и изнуряют себя спортом. Такой метод похудения имеет начало, но не имеет конца. Это бесконечная гонка. Остановиться нельзя -наберешь вес. В результате, постоянные срывы, эффект йо-йо. И в результате еда из источника удовольствия становится источником постоянного напряжения. Делитесь своими размышлениями в комментариях. Обсудим.