Психосоматика, выгорание и отношения: взгляд психолога

Вы чувствуете, что «всё плывёт». Планы рушатся. Решения даются всё труднее. Даже привычные дела вызывают усталость. Внутри — туман. Не острый кризис, а хроническое ощущение нестабильности: «Я не знаю, что будет завтра» «Ничего нельзя спланировать» «Всё может измениться в любой момент» Вы думаете: «Я слабею. Теряю опору». Но правда в том: Вас не покидает сила. Вас истощает неопределённость. Для мозга неизвестность страшнее угрозы. Когда есть чёткая опасность, мозг активирует реакцию «бей или беги» — и действует...

Когда ко мне приходят с жалобами на "психосоматику", я всегда уточняю, проверялся ли человек у врача. А то, знаете ли, будет крайне неприятно доооолго и торжественно что-то прорабатывать в кабинете психолога,...

Решила я по пути купить кофе. А касса зависла, невольно подсветив навык, который современный человек упорно пытается утратить. -Извините, сейчас её перезагружу... Стою, жду и ловлю себя на чувстве лёгкого раздражения...

Вы готовитесь к важной встрече. Проверяете материалы в десятый раз. Переживаете каждое слово. И думаете: «Если я сейчас ошибусь — все поймут, что я здесь случайно». Но правда в том: Вы не боитесь ошибки как таковой. Вы боитесь, что она станет доказательством: «Я и есть тот самый самозванец». Именно поэтому даже малейшая оплошность вызывает не просто раздражение или досаду — а внутреннюю панику, будто рушится весь ваш профессиональный фасад. Для человека с синдромом самозванца успех — это не результат усилий...