Взгляд психолога без масок 🎭

По статистике, среди всех моих статей самая откликающаяся тема — «Химия с другим: это любовь или побег?». То есть появление третьего, влечение на стороне. И это не случайно. Такие истории сплошь и рядом, но говорить о них уязвимо...

Почему любовь проходит? Диагностика по треугольнику Стернберга.Страсть, близость или долг: что на самом деле держит ваши отношения. Говоря партнёру: «Я тебя люблю», спросите себя, а что именно вы подразумеваете под словом «люблю»? Какое чувство вызывает это слово: химию? Теплоту? Привычку? Долг? А может, всё и сразу? Психолог Роберт Стернберг предложил модель, которая помогает разобраться в этом вопросе. Он выделил три компонента любви, и в зависимости от того, какие из них присутствуют, получаются разные типы отношений — от пустой привязанности до настоящей совершенной любви...

Как определить свою роль в отношениях и разорвать этот порочный круг Бывает так, что в отношениях один партнёр считает: «Если бы не я, нас бы не было». Он держит контроль над всеми ситуациями, потому что шаг влево, шаг вправо — а вдруг что-то пойдёт не так? Другой же партнёр просто становится жертвой этих обстоятельств: живёт в позиции «Пьеро», где всё плохо, и только один человек способен спасти. Но роли не статичны. Тот же самый «спасатель» может превратиться в «преследователя», раздувая огонь перед очередным спасением...

Разрыв — это не просто конец отношений. Это крушение привычного мира, потеря планов, потеря чувства опоры. Иногда кажется, что вместе с человеком ушла и часть себя. В этой статье — не про «забудь и живи дальше»...

Нередко в отношениях наступает кризис, который шепчет: «А хоть бы раз сходить налево». Иногда это кажется выходом, иногда — грехом, а иногда просто усталостью. Но давайте честно: если есть живые чувства к партнёру, стали бы вообще появляться такие мысли? Это не про мораль и не про осуждение. Это про внутренний сигнал. Про то, что в отношениях чего-то не хватает. И чтобы не создавать сложных ситуаций, не входить в треугольник и не мучить себя чувством вины, можно посмотреть на признаки-катализаторы...