Энергокод: как не выгореть в IT

Вы часами ищете ошибку в коде, а она была в первой строке. Знакомо? Это «слепота кода» — когда мозг перестаёт замечать очевидное из-за перегрузки. Но есть слепота опаснее — «слепота к усталости». Когда вы не замечаете, как ваш мозг уже три часа работает на 20% мощности...

Вы сидите над задачей 3 часа, код не работает. Кажется, что «туплю». На самом деле, ваш мозг просто исчерпал конкретный тип энергии. Усталость ≠ Тупость. Различия: 🔋 УСТАЛОСТЬ: · Не можете начать

Вы работаете по 10 часов, но делаете меньше, чем коллега за 6. Вы пробовали Pomodoro, трекеры, планировщики — но через неделю забрасывали. Знакомо? Это не ваша вина. Ваш мозг саботирует вашу эффективность через 3 скрытые ловушки...

Вы замечали, что самые талантливые разработчики часто «исчезают» к 35? Они не уходят в менеджмент, не открывают стартапы — они просто перестают кодить. Это не выгорание в классическом смысле. Это «тихое выгорание» — медленное источение когнитивного ресурса, которое не лечится отпуском...