Сергей Жуков

Опубликовано фото

Апельсиновый сок — богатый источник витамина C, укрепляющий иммунитет, сосуды и улучшающий усвоение железа. Он содержит антиоксиданты (флавоноиды), снижает уровень «плохого» холестерина и способствует выработке коллагена. Рекомендуется пить свежевыжатый сок с мякотью, так как клетчатка в ней полезнее для пищеварения. https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173792066676011223?clid=14535686&appmetrica_js_redirect=0

Прыжок в длину с места — это упражнение для оценки взрывной силы ног, требующее толчка двумя ногами без разбега. Техника включает правильную стойку, мах руками, мощный толчок вверх-вперед, полет и мягкое приземление. Измерение проводится от линии отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела. https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/462022443163270520?partner_id=831050&appmetrica_js_redirect=0&full=0&clid=14535696&banerid=1314535692