Терапия с психологом того стоила. Знаете это сомнение: «А вдруг зря потрачу деньги? А вдруг не поможет? А если я не смогу открыться?» Я часто слышу эти вопросы. И сама их когда-то задавала, когда первый раз зашла в терапию как клиент. Сейчас у меня более 1 000 часов личной терапиии – это профессиональный стандарт посещать терапию и супервизию, но об этом напишу в другой раз. Поэтому, когда Татьяна, моя клиентка, после года работы сказала: «Я готова к самостоятельной жизни, я завершить терапию» — я поняла: этот опыт нужно показать другим...
Оксана Ковальчук | Психология опоры
18
подписчиков
Оксана Ковальчук — телесно-ориентированный и клинический психолог. Работаю с тревогой, стрессом, выгоранием, внутренним напряжением, эмоциональным истощением и блокировкой чувств. Пишу о том, как через тело и саморегуляцию вернуть спокойствие, опору и ясность без давления.
Оксана Ковальчук — телесно-ориентированный и клинический психолог. Работаю с тревогой, стрессом, выгоранием, внутренним напряжением, эмоциональным истощением и блокировкой чувств. Пишу о том, как через тело и саморегуляцию вернуть спокойствие, опору и ясность без давления.
1 месяц назад
• Вы подписаны
2 месяца назад
• Вы подписаны
4 месяца назад
• Вы подписаны
Хотите снизить стресс за 20 минут? Наука говорит: просто начните двигаться
Знаете это состояние: вроде бы ничего страшного не случилось, а внутри — будто батарейка села. В ноль. Хочется спрятаться под одеяло и чтобы никто не трогал. А иногда бывает наоборот — вдруг включается музыка, и тело само просится двигаться...
4 месяца назад
• Вы подписаны
