Андрей Индиго

Недавно я проходил обучение, на котором попросили составить список самых памятных событий жизни. И это простое задание дало мне важный инсайт. Негативные события забываются. Даже если в моменте было тяжело и больно...

Тема духовности за последние 20–30 лет прошла путь от полузакрытого знания до мейнстрима. В этом есть и плюсы, и минусы. Плюс - доступность. Любые учения, практики, школы - для каждого, кто ищет. Минус - неадекватное применение...

Мы все время от времени сталкиваемся с чувством грусти, унынием, тревогой и даже депрессивным состоянием. Знакомо? Вы просыпаетесь с тяжёлым сердцем. Думаете о будущем - и внутри сжимается тревога. Вспоминаете прошлое - и накатывает чувство вины или сожаления...

Как понять, что у вас запрет на отдых: 5 признаков, которые вы могли пропустить Телесные маркеры: как организм сигналит о запрете на отдых Вы ложитесь на диван. Вроде бы - пора отдыхать. Но через пять минут встаёте, потому что «напрягает безделье»...

«Если остановлюсь - всё рухнет»: как одна установка из детства сжигает ваши силы Откуда берётся выгорание на самом деле Вы работаете без выходных. Постоянно дёргаетесь, даже когда отдыхаете. Чувствуете вину, если позволили себе ничего не делать...