Психотерапевт Татьяна Эльсон

Корень большинства болезней - в психоэмоциональной сфере. Эмоциональные проблемы - одна из первопричин страданий тела. Значит, прежде тела лечить нужно ум. Негативные эмоции вызывают нарушения в нейроэндокринной системе, регулирующей деятельность организма. Классическим примером является гипертония. А то, что язва желудка - результат нервного напряжения, уже не надо никому доказывать. Болезни печени связаны с такой эмоцией, как гнев, желчного пузыря - с ненавистью, кишечника - с приступами паники, нервозностью, желудок страдает от частого волнения, на почки губительно действует страх, на дыхательную систему - печаль, скорбь, на сердечно-сосудистую - обидчивость, склонность к созданию конфликтных ситуаций. Для того чтобы бороться с эмоциональными проблемами, когда человек познает истину, изучая науки и законы мироздания, путем контроля над своими чувствами и умом и постижения в медитации своего высшего «Я» Говоря о питании, в пишу рекомендуется использовать шесть вкусов: четыре классических - сладкий, кислый, соленый, горький и два дополнительных - острый и вяжущий. Каждый из вкусов соотносится с определенным эмоциональным состоянием человека, может влиять как положительно, так и отрицательно, скажем, при злоупотреблении или неграмотном использовании. Сладкий вкус дает такие эмоции, как удовлетворение, радость, но при чрезмерном употреблении может проявляться склонность к лени, нежелание решать проблемы; соленый вызывает склонность испытывать наслаждения, при избыточном употреблении соленого человек будет склонен к гедонизму; кислый вкус стимулирует всякого рода деятельность, но при злоупотреблении дает такие эмоции, как зависть, обида; горький - тонизирует, дает чувство легкой неудовлетворенности, стимулирующей к действию, но обратная сторона - чувство огорчения; острый при злоупотреблении может вызывать такие эмоции, как гнев; вяжущий вкус - страх. В зависимости от нашего эмоционального состояния у нас возникает желание употреблять продукты, обладающие тем или иным вкусом, питаться определенным образом. Можно индивидуально определить, какие вкусы тому или иному человеку полезны, а какие - не очень В Аюрведе рассматриваются три типа психофизиологической конституции человека. Для каждого из них разрабатывается своя система питания. Сразу оговорюсь, что в чистом виде эти типы встречаются редко. Конституция определяется по большей части телосложением и психоэмоциональными проявлениями. Выделяются два крайних полюса: люди, склонные к худобе, и люди, склонные к полноте. 1) ВАТА ( ветер, движение ). 2) КАПХА ( слизь, адаптация ). 3) ПИТТА ( огонь, трансформация ).

💫8 уровней сознания Каким уровнем живёте вы? 💫Спящий — жизнь как борьба за выживание. Жертва обстоятельств. Вы не можете выйти оттуда, где вам плохо. 💫Борец — бесконечная борьба с внешним миром. Всё сложно, но «я справлюсь». Видите мир опасным и не доверяете никому. Застряли в прошлом. 💫Искатель — стремление понять, «почему это со мной происходит». Поиск счастья, поиск себя, предназначения. Застряли в будущем. 💫Личность — раскрытие сердца, принятие себя. Принятие других и всего мира. Начало пути к себе настоящему. 💫Игрок — больше нет необходимости искать причины. Вы учитесь проживать жизнь счастливо исходя из реальности. 💫Маг — вы начинаете влиять на реальность. Мысли и энергия становятся инструментами. Научились создавать свое состояние и брать ответственность за себя на себя. 💫Творец — вы создаёте свою реальность. Ответственность и вдохновение в каждом дне. Полное принятие и абсолютная любовь к себе и миру. Вы умеете дарить абсолютную любовь. 💫Источник — вы соединяетесь с высшим сознанием. Становитесь проводником света. Полное соединение со Вселенной. Ведь вы -это и есть мир. Мир- это и есть вы. Вы являетесь источником любви и умиротворения для себя и всего живого. 💫Я прошла все уровни. Если хочешь подняться выше, приходи, я помогу тебе 🤍🙌💞

Важно ☝️ помнить У всех практик 3 этапа : -1️⃣когда мы себя заставляем и нам кажется, что мы притворяемся . -2️⃣ автоматизация, это становится естественным процессом и появляются реальные чувства . - 3️⃣ мозг находит этому подтверждение ✅ и это становится вашей реальностью . 🧘5 ПРАКТИК ДЛЯ ВЫХОДА ИЗ ТРЕВОЖНОГО , ДЕПРЕССИВНОГО СОСТОЯНИЯ. 🧘‍♀️🧘‍♂️ Действуют, как скорая 🚨 помощь. 1. 🧘‍♀️ ПРАКТИКА УЛЫБКИ 😁 3 раза в день по 30 мин во все зубы. Важно ☝️ натянуть улыбку во весь рот и держать ее. Это необходимо, чтобы мозг получил импульс через тело. 2. 🧘‍♀️ПРАКТИКА БЛАГОДАРНОСТИ Каждое утро, как только проснетесь , нужно прогнать весь вчерашний день за что вы можете поблагодарить даже негативную ситуацию. После благодарите за то, что у вас уже есть на момент, как вы проснулись. Учит видеть плюсы, развивает концентрацию ( важно для вхождения в осознанность). Переключает сознание на положительное. 3. 🧘‍♀️ ПРАКТИКА РЕЗИНКА Если вам сложно от чего-то отказаться, от еды, сигареты, алкоголь, дурных мыслей, то вы одеваете резинку ( для денег) на левую руку и как только возникает мысль 💭 от которой вы хотите избавиться, натягиваете резинку и ударяете, чтобы было больно. Мозг 🧠 считывая боль , принимает решение больше это не предлагать! Это позволит вам не бороться , а подчинить мозг! 4. 🧘‍♀️ СОСТОЯНИЕ = ДЕЙСТВИЯ = ЭНЕРГИЯ Практика для тех у кого нет энергии и вы ждете ее для того, чтобы совершить действия. Запомните ☝️ Энергия появляется от действия, а не НАОБОРОТ. А вот то из какого состояния вы совершите действия, такую энергию вы и получите. Сначала научитесь создавать состояние, после совершите действия и наслаждайтесь энергией. Если в моменте нет энергии для дела, то совершите любые физические действия, например приседания и энергия появится. 5. 🧘‍♀️ ПРАКТИКА ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ ВО ВРЕМЯ ДОЖДЯ Есть обстоятельства, которые от нас не зависели . Это как дождь ☔️ который начался внезапно и у вас нет зонта. ☂️ Вы можете расстраиваться, злиться, обижаться, а можете сказать: я и так прекрасна в этот дождь, мне идут мокрые волосы, природе необходим дождь итд . Важно научиться переключать свой фокус внимания. Это будет формировать ваше настоящее и будущее ( важно прочитать практику 4 ) Только вы выбираете, как вы проживете этот дождь.

Можно нервничать из-за всего, прокручивать в голове сотни сценариев: «А вдруг не хватит?», «А если потеряю?», «А если не получится?» и застрять в этом на недели, и даже годы. А можно… спокойно закрыть вопрос и идти дальше. Потому что для тебя это уже не про деньги. Это про внутреннюю энергию, про жажду жизни, про гармонию, комфорт и баланс.🧘🏻‍♀️ 💡 Это про внутреннюю опору. Про то, насколько ты уверенна в своём потоке изобилия. Про умение держать энергию денег так, чтобы сумма не определяла твоё настроение и решения. Деньги приходят туда, где нет страха. Где нет паники и жадного контроля. Где есть доверие: «Я создаю, значит, я получаю». 💸Когда твоя денежная энергетика прокачана, ты не цепляешься за каждую купюру. Ты знаешь, что деньги - это просто инструмент, а твой настоящий капитал - это ты, твои навыки, энергия и связи с источником изобилия. 😍И вот тогда любая сумма приходит и уходит без надрыва - а ты продолжаешь жить, творить и расти. В этом и есть финансовая свобода.💰 Вам это интересно? Ставьте🔥