Luciddreamers

В этой статье обсуждается сила медитации и ее польза для организма. Магнитно-резонансная томография (МРТ) показала множество положительных изменений в головном мозге и улучшение ряда его функций. Медитация имеет ряд преимуществ, улучшая иммунную систему и воспалительные процессы за счет снижения уровня цитокинов; соответствующее укорачивание теломеров также способствует здоровому старению. Что касается физического здоровья, медитация оказалась полезной при различных многофакторных заболеваниях, таких как диабет, гипертония и фибромиалгия. Она также помогла снизить уровень холестерина в крови и повысить уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП)...

1.Поможет ли медитация пожилым людям у которых давление? Медитация действительно может быть полезна пожилым людям, страдающим повышенным артериальным давлением, т.к. регулярные практики снижают общий уровень стресса, который является одним из факторов способствующих повышению артериального давления. Также глубокое, размеренное дыхание, которое используется в медитативных практиках, способствует улучшению кровообращения и снижению частоты сердечных сокращений, что тоже, в свою очередь, приводит к нормализации артериального давления. Поэтому практика медитации может быть очень полезна для пожилых людей и стать альтернативным методом снижения артериального давления...

Добро пожаловать в мир гармонии и осознанности! 🌿 Мы рады видеть вас на платформе, где медитация становится простой и доступной привычкой для каждого. Здесь вы найдёте ключ к внутреннему спокойствию, ясности ума и балансу в повседневной жизни. Что такое медитация сегодня? Это не мистика и не удел избранных. Медитация — это практическая «гигиена сознания», такая же важная, как забота о теле. В современном мире с его высоким темпом и стрессом она помогает «очищать» ум, возвращать фокус в настоящий момент и восстанавливать внутренние ресурсы. Почему стоит начать медитировать? Всего 5–10 минут в день способны изменить ваше самочувствие и качество жизни...

Много кто любит домашних питомцев, часто говорят что все любят животных, кошек, собак но выходя на улицу все реже замечаешь эту любовь и тех людей кто подкармливает животных. Особенно собак, бездомных, все увязли в своих проблемах которые сами себе навыдумывали и никто не замечает как дворовая собака смотрит на прохожих людей в надежде что кто то ее просто погладит, не говорю уже о том что кто то заберет ее к себе. Я вырос с собаками можно сказать с детства у нас были собаки, собак 5 наверное за все время мы посмотрели и продолжаем некоторых смотреть, естественно они были куплены а не подобраны да и брать дворняжку как то не престижно...

Сновидения одна из частей нашей жизни, поэтому осознанные сны являются одним из тех видов сна которые мы видим осознанно, и то время во сне мы можем использовать во благо. Идут научные исследования как в Америке так и в Англии, в Англии есть институт по исследованию снов, а в Колифорнии есть сообщество по исследованию снов IASD где проводется исследования сновидений с психологической точки зрения на феномен осознанных сновидений. Согласно научным диссертациям "Шесть из семи человек, считавших свой архетипический сон самым важным, занимались медитацией и терапией, основанную на образах, по крайней мере в течение года...