4 месяца назад
• Вы подписаны
ЖЕЛЕЗНЯК
63
подписчика
Канал, где рассказывают о силовых тренировках без прикрас
Я уверен, что вы найдёте здесь много полезной информации
Множество исследований которые точно будут интересны вам
Канал, где рассказывают о силовых тренировках без прикрас
Я уверен, что вы найдёте здесь много полезной информации
Множество исследований которые точно будут интересны вам
4 месяца назад
• Вы подписаны
Сон — главный стероид натурала: почему ты не растёшь, когда спишь по 6 часов
Ты спишь по 6 часов и считаешь это подвигом? Думаешь, что лишний час отдыха украдёт у тебя прогресс? Спойлер: наоборот. Твои мышцы не растут в зале. Они растут, когда ты вырубаешься. Давай разбираться, как работают гормоны и почему твой недосып — главная причина, по которой ты топчешься на месте...
4 месяца назад
• Вы подписаны
Спартанский спецназ: как готовили воинов, которые не знали слова «не могу»
Вы думаете, современный спорт — это тяжело? Попробуйте представить, что вы с 7 лет каждую ночь спите на тростнике, едите чёрную похлёбку из свиной крови, а ваши «тренировки» — это драки до первой крови и бег в 30-килограммовой броне по горам...
4 месяца назад
• Вы подписаны
Стальные пальцы самурая: древние методы тренировки хвата, которые превращают руки в тиски
Вы думаете, современные спортсмены знают всё о силе хвата? А вот и нет. Японские воины столетия назад придумали методы, которые делали их пальцы стальными без единого тренажёра. Сила хвата была для самурая вопросом жизни и смерти...
4 месяца назад
• Вы подписаны
ГИРЯ ИЗ ОЛИМПИИ: 3000 лет под землёй. Вот откуда пришёл ваш тренажёрный зал
Вы думаете, гири придумали в царской России? Археологи нашли их в Олимпии — и эти камни старше, чем любая известная штанга. Когда вы заходите в зал и берётесь за гриф или гирю, знайте: вы занимаетесь тем же, чем занимались атлеты 3000 лет назад...
